Légumes et légumes sains et faibles en gras

Champignons shiitake 6 fleurs des légumes 10 pièces sel Demi cuillère sauce aux huîtres 1 cuillère sauce soja 2 boules amidon 1 cuillère l'eau 1 bol Gousse d'ail 4 pétales Xiaomi Spicy Moitié
  • Les matériaux sont prêts

  • Nettoyer les champignons et changer le couteau, émincer les gousses d'ail.Après le lavage des légumes, faire bouillir une casserole d'eau, ajouter une cuillerée de sel, quelques gouttes d'huile, après la cuisson des racines des légumes, les mettre dans les légumes entiers pendant 20 secondes

  • Mélanger deux cuillères de sauce soja, une cuillère de sauce aux huîtres, une demi-cuillère de sel, une cuillère d'amidon et un bol d'eau.

  • Faites chauffer l'huile dans une casserole, ajoutez l'ail haché dans l'huile chaude, le millet épicé, faites sauter les champignons, versez l'eau d'amidon, faites bouillir à feu vif et faites bouillir à feu moyen jusqu'à ce que la soupe soit épaisse et hors de la poêle.

  • Versez-le dans une assiette de légumes verts

  • Sans huile pain de seigle sans sucre
    Précédent
    régime végétarien de la peau de tofu épinards rouleau
    Prochain
    zéro défaut! Super Racer! Super délicieux! Sans le fardeau! Wang simple dîner réduite en gras
    Recettes de perte de poids: crème anglaise cuit à la vapeur crevettes glissante luffa
    Délicieuse viande que pot de gombo de tofu
    Seigle, l'ensemble des boulettes de crevettes poitrine de poulet de blé (faible teneur en matières grasses)
    biscuits banane réduit la graisse avoine (four Version sans sucre sans huile)
    Allégés collations poitrine de poulet sec pour perdre du poids
    Pas d'huile, le sel et les ailes de poulet frit
    Épicé oeuf corned épicé
    moelle de buf à l'ail
    viande ragoût de radis Parfumée
    Maotai croaker
    --- épicé cou de canard doit goûter le bon goût délicieux parfum halogène