ingrédients

 

côtes de porc

 

500g

 

igname

 

200g

 

dates

 

30g

 

goji

 

15g

 

longane

 

20g

 

blé

 

20g

 

 Accessoires sel au goût quantité de gingembre

 côtes à soupe d'igname goji pratique tous les matériaux un prêt.

2 côtes coupées propre, de l'eau bouillie dans le pot fait bouillir pendant 10 minutes.

3 prises, le flux de faute de rinçage à l'eau propre.

4 segments d'igname Peel et immersion dans l'eau.

5 jujube, chair longan, lyciet, de blé lavé avec de l'eau.

6 jujube retirer le noyau du milieu.

7 tous les ingrédients préparés dans le pot.

8 ajouter la bonne quantité d'eau, le feu à ébullition, à feu moyen et laisser mijoter pendant 1 heure, néflier, continuer à cuire pendant 30 minutes.

9 boisson approprié d'ajouter un peu de sel au goût.

10 l'igname contient mucus protéines, peut effectivement réduire la glycémie.