1. Préparer les ingrédients

2. Laver l'ail, mousse de coupe, de rechange

3. raboteuse avec luffa, rabotage pelées, les extrémités coupées

4. Laver le luffa, découpé en bandes

5. Le luffa, un bol de code de sauvegarde

6. L'huile du wok

7. Placer la moitié de la mousse ail, dans le pot

8. L'ail en mousse, mélanger jusqu'à ce que parfumé, d'or pour éteindre le feu

9. Le faire revenir l'ail de la mousse, de l'ail dans l'autre moitié de la mousse

10. Le sel mis aussi

11. La sauce de soja, également mis à

12. avec des baguettes, remuer

Après agitation 13. Le matériau en mousse sauce uniformément l'ail, la propagation sur loofah

14. goji, répartis également sur loofah

15. Placez l'éponge dans le bateau à vapeur

16. Le couvercle, SAIC, un grand vapeur pendant 5 minutes

17. Le temps de l'enlever, et servir