« Ce plat est frais et savoureux, la clé sans huile, est un excellent choix pour les hypolipémiants et la perte de poids. » ingrédients
- oignon demi
- carotte 1
- concombre 1
- champignon eau 60g
- ufs 2
- poivre vert 1
- poivron rouge 1
accessoires
- oignons verts Le paragraphe 1
- ail grand 5
- poulet montant droit
- poivre millet 1
- sel montant droit
- huile de sésame montant droit
- sauce de soja montant droit
- salé goût
- Mix artisanat
- vingt minutes Temps
- simple difficulté
-
Matériaux FIG -
2 concombre -
3 oeufs, battus -
4 et maintenir l'huile dans l'oeuf anti-adhésif dans la propagation de pot dans le gâteau d'oeuf -
5 poivron, plaque de coupe de carotte -
6 pour éliminer l'eau champignon pédicule, et les poivrons verts, des morceaux de carottes avec de l'eau bouillie -
7 oignon coupé en dés, les tranches d'ail -
8 oignon coupé en petits morceaux -
diamant 9 gâteau d'oeuf -
Concombre coupe plaque 10 -
11 tous les ingrédients dans un récipient, sel ajouter, le poulet, la sauce de soja, quelques gouttes d'huile de sésame, saupoudrez frutescens mélange de grains -
12 grand frais et délicieux salade est terminée -
13 Terminé -
14 encore une
Conseils
1, parce qu'il n'y a pas d'huile dans le plat, le gâteau d'oeuf sur le plat est préférable d'utiliser poêle anti-adhésive, afin de ne pas crumble 2, si vous ne le faites pas comme le goût salé peut aussi ajouter le mélange aigre-doux dans un goût aigre-doux
