« loup de mer cuit à la vapeur fera la plupart du temps, pas une mauvaise idée de manger un changement de goût, du poisson grillé au citron, goûter un peu plus de lumière. » ingrédients

• basse mer A
• carottes A
• oignon petit moitié

accessoires

• petit citron 2
• sel montant droit
• huile végétale insipide Une cuillère à soupe
• sauce de soja 2 cuillères à soupe
• gingembre Un petit morceau
• ail 3
• poivre noir montant droit
• persil Un peu

• lumière goût
• grillé artisanat
• demi-heure Temps
• simple difficulté

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  1 Préparer les ingrédients;

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  2 loup de mer aux échelles de lavage intestinal, du poisson 2 couteaux transversaux, en essuyant un peu de sel décapée savoureux, mis casserole recouverte de papier d'aluminium et de papier sulfurisé dans;

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  3 carottes, les oignons lavés, coupés en petits morceaux, le gingembre, l'ail haché finement, le segment d'arrachage persil, dans la quantité de poivre noir, dans la quantité de sel;

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  4 dans l'huile végétale, support d'agitation;

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  tas uniforme dans cinq légumes poissons;

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  6 à partir de papier d'huile, puis enrouler la feuille;

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  7 en place dans un four préchauffé sous-couche, des températures de cuisson supérieures et inférieures sont de 230 degrés, 25 minutes;

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  8 à la casserole retirée;

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  9 Ouvrir la feuille et du papier sulfurisé, soigneusement levé le poisson dans le plat peut être;

Conseils

1, le premier moment décapée poisson salé, facile à savoureux; 2, citron vert disponible; 3, la température et le temps de tendre poisson cuit au four, si un peu comme manger la peau sèche, ouvrez le papier d'aluminium et cuire au four pendant 5 minutes;