comme le riz, comme les fruits de mer, comme le fromage, ils sont l'un peut imaginer le favori ~~ riz 1 bol poivre vert 1/4 poivron rouge 1/4 oignon 1/4 crevette 9 palourdes 9 calamar une bande lait  1 tsp fromage montant droit ketchup Heinz 1 cuillère à soupe sel montant droit huile montant droit poivre noir montant droit

étape 1

Ingrédients.

étape 2

Laver palourdes, calmars coupe à lame de nettoyage de la peau noire, crevettes décortiquées à laver à la ligne de crevettes;

étape 3

Crevettes et de l'eau bouillie calmar, respectivement, les palourdes coquille poisson dans l'ébullition de l'eau;

étape 4

Bleu, poivrons rouges, oignons coupés en dés, respectivement;

étape 5

Crevettes, calmars et palourdes ainsi que les poivrons verts, l'oignon, le sel et le poivre noir transféré mélanger;

étape 6

Le lait de riz, sel, poivre, tomate sauce et bien mélanger;

étape 7

petit bac à huile brosse, étaler le riz au fond, une couche de fromage;

étape 8

Ensuite, mettez les poivrons verts, oignons, crevettes, palourdes;

étape 9

Les trous et une couche de fromage;

étape 10

Moyen four préchauffé à 200 ° C, cuire au four pendant environ 20 minutes;

étape 11

À la surface d'or.