De l'eau à faible teneur en glucides pour perdre du poids des collations que les patients diabétiques peuvent manger des craquelins de soda à l'avoine et au blé noir sans sucre

La teneur totale en calories de ce biscuit au blé entier est de 712 kcal et la quantité totale de farine est de 150 g. La farine de seigle et la farine d'avoine ne sont pas si élevées dans l'indice glycémique Gi. J'ai pesé un biscuit, environ 3 grammes, les biscuits vendus au supermarché sont trop riches en calories, et beaucoup sont des biscuits pseudo à gros grains. Regardez les ingrédients La première place sur la liste est sans aucun doute la farine de blé. Je l'ai fait moi-même. La calorie d'un biscuit est très faible. Vous pouvez obtenir quelques morceaux lorsque l'estomac et la bouche sont solitaires. Vous n'avez pas à vous soucier de grossir. Cela dépend de la façon dont vous le mangez. Si vous dites qu'après un repas, vous serez certainement gros. En fait, pour perdre du poids, vous devez toujours contrôler votre bouche. Manger sept points et pratiquer trois points. Lorsque vous avez faim, vous pouvez jouer les insectes gourmands. Il doit être gras en mangeant. Yili Pure Milk 85g (56kcal) Levure 1,5 g avoine 20 grammes (75 kcal) Huiliang Noyer Sésame Mulberry Poudre de haricots noirs 30 grammes (150 kcal) Farine de blé entier noir 90g (315kcal) Son de blé 10 grammes (28 kcal) bicarbonate de soude 1 g sel 1,5 g L'huile de maïs 10 grammes (88 kcal)
  • Broyeur instantané à l'avoine

  • Mélanger le lait, la levure, le bicarbonate de soude, le sel et l'huile de maïs et bien mélanger

  • Ensuite, mettez-y les ingrédients secs, la farine d'avoine instantanée, la poudre de remplacement de repas Huiliang

  • Farine de blé entier noir, achetée dans un magasin de céréales

  • Son de blé

  • Pesez tous les ingrédients secs dans le récipient de liquide à l'instant

  • Pétrissez en boule sans frotter excessivement et réveillez-vous à température ambiante pendant une demi-heure après avoir formé une boule.

  • Étalez la fécule de maïs pour éviter qu'elle ne colle et retirez la pâte levée

  • Utilisez un rouleau à pâtisserie pour dérouler une croûte plus mince. Le plus mince est le plus cassant. Ne le roulez pas trop épais

  • Pressage de moules à biscuits

  • Ne faites pas cuire après avoir appuyé, vous pouvez vous réveiller un moment

  • Préchauffez le four pendant cinq minutes et faites cuire pendant 10-15 minutes à 170 degrés. Venez selon l'humeur de votre four. En outre, il peut y avoir un renflement dans le processus de cuisson, mais il n'y a rien de mal à manger après la cuisson. Il aurait dû être mis avec de la levure. En fait, je n'en sais pas beaucoup. Pour moi, le produit fini peut être mangé tant qu'il est fait. Le goût est correct, et vous devez être préparé mentalement pour faire ce biscuit. Le goût est très bon. Après tout, c'est du grain grossier pur, mais j'aime ce goût. La bonne chose à propos des biscuits au grain grossier est que vous le mangez dans votre bouche. Il n'y a pas de sensation incroyable, cela peut sembler désagréable, mais à la fin, il y a un goût de grains grossiers dans la bouche qui vous donnera un arrière-goût.

  • la danse du lion

  • Chat chanceux

  • L'amour

  • Il n'y avait qu'une seule casserole dans le four, et les deux casseroles étaient cuites dans une friteuse à air. Elles étaient cuites à 170 degrés pendant environ 13 minutes. Il se sent plus net dans la friteuse à air

  • Mon petit ami pot a mangé un croquant croquant

  • biscuit sucre
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    dessin sandwich gaufres consommation rapide de biscuits de bonbons de coton et de soda!
    biscuits soda version d'huile d'olive
    huile Ciboulette moins biscuits soda sans sucre
    Lait biscuits aux algues de sel de calcium
    Craquelins de soude à haute teneur en calcium et sel de lait
    Sans sucre biscuits soda moins de pétrole
    gâteau d'anniversaire de Peach (sauver Décoration petite main résiduelle)
    Décorer un gâteau à la crème et aux fraises (y compris un didacticiel de décoration détaillé sur l'étalement)
    Gâteau de décoration de pâte de haricots coréens
    gâteau à thème congelé
    personne Huang de confiserie (étape - Super détail)