Ce jour-là, quand j'ai vu la petite fille dans le spectacle patiemment et soigneusement cuit des grains de maïs, des pommes de terre violettes, des poitrines de poulet, du brocoli, des carottes frites avec moins d'huile et en couches comme des arcs-en-ciel Il est sorti, je pensais que c'était la norme pour un repas sain et dégraissant. Je ne m'attendais pas à une assiette pour chien dogs et une assiette pour chat (^ ^) Je suis choqué! Eh bien, je crois que tous ceux qui l'ont vu iront au mur et y réfléchiront. Pensez-vous que votre vie est si bâclée? Petit déjeuner nutritionnel rapide pour les mains. Les amis de toutes tailles l'adorent. Pour avoir un sens de la forme, une délicieuse nutrition est également nécessaire. Pain long 2 (je mangerai la moitié des trois) tomate 1 salade Quelques pièces poitrine de poulet 1 pièce Crevettes fraîches 6 oeufs de caille 9 sauce Aléatoire

Omelette

Saupoudrer un peu de sel sur la poitrine de poulet à l'avance, mariner avec du poivre noir et broyer les grosses particules, faire frire des deux côtés

Peler et trancher les tomates, laver la laitue et déchirer les petits morceaux

Les crevettes fraîches étaient cuites et décortiquées, et tous les ingrédients étaient préparés et placés. Le pain blanc acheté au supermarché contenait de la crème. Je ne le mangerai pas pour ceux qui en ont le plus besoin. Commandez: laitue, tomates, omelette, poulet, crevettes, si la sauce ne contrôle pas la chaleur, vous pouvez la mettre comme bon vous semble

Allons-y, une bouchée est très satisfaisante