« tofu a un » roi haricot « réputation des produits à base de soja, la texture est très délicate, sa haute valeur nutritive, riche en vitamines B, contient aussi de nombreux minéraux et est riche en fer, ainsi qu'une variété de acides aminés, la teneur en protéines végétales est également élevée, dite « viande végétale ». les bienfaits pour la santé de tofu est sans fin, avec le calcium, le fer, le Qi et de l'estomac, hypoglycémiant, hypolipémiants, anti-cancer, protéger le cur, améliorer rôle de la fonction immunitaire. Les carottes contiennent des fibres végétales, de la rate et l'estomac, du foie et de la vue, le glucose, les lipides, l'hypertension artérielle. La combinaison favorable de tofu et les carottes, frémissante, très savoureux. Plats non seulement huile faible, faible en gras, mais aussi des soins de santé très. " ingrédients
accessoires
- huile montant droit
- sel montant droit
- sauce Oyster montant droit
- sauce de soja montant droit
- sucre montant droit
- MSG montant droit
- oignons montant droit
- gingembre montant droit
- lumière goût
- civet artisanat
- demi-heure Temps
- ordinaire difficulté
-
1 tofu, propre à la carotte. -
coupe 2 de tofu en morceaux. -
3 carottes coupées plaque de cuisson. -
4 sel, sauce aux huîtres, la sauce soja, le sucre, MSG, l'eau, le mélange de jus dans le bol. -
5 de la poêle, wok l'huile de carotte après concoctera. -
6 a renouvelé la casserole, le gingembre oignon remuer wok dans le tofu poêlé encens. -
7 le jus est versé dans un bol, frit uniformément, la couverture bouillir le feu, laisser mijoter le changement. -
82,3 minutes après la carotte sont allés avec le ragoût. -
9 Dunzhi ingrédients savoureux, éventuellement un peu d'eau, l'amidon peut être versé.
Conseils
1, bol de jus de modulation, ajouter les épices selon les goûts personnels. 2, frémissante, ingrédients et plus savoureux.
