patate douce, aussi connue sous le nom de la patate douce, la patate douce, la patate douce, la patate douce, la patate douce et d'autres noms. Qui est riche en riche en amidon, les fibres alimentaires, le carotène, la vitamine A, B, C, E et le calcium, le potassium, le fer et le cuivre de l'acide linoléique et de séléniure 10 sortes d'oligo-éléments, de haute valeur nutritive, disent les nutritionnistes la plupart des aliments de santé une alimentation équilibrée. La patate douce faible teneur en gras, faible en calories, peut prévenir la constipation, propice à la perte de poids, remise en forme, et ne pas dire manger plus de matières grasses. Aujourd'hui, je fait cette route doux grignotines de pommes de terre, notamment par la famille comme. Comme une très bonne collation l'après-midi. boue de patate douce 200 grammes farine de riz gluant 50 grammes graines de sésame blanc montant droit

étape 1

bouillir la marmite de patate douce cru, le temps cuisson à la vapeur peut multipoints, direct à manger est délicieux, ou transformées en gâteaux, le pain peut

étape 2

Prenez un morceau de patate douce, pelée et écrasée, ajouter la quantité de farine de riz gluant, le sucre blanc et sans sont libres, ajouter une petite dent sucrée, plus je ne pense pas qu'il est bon, qui est un peu subjugué

étape 3

Ban Cheng purée avec une cuillère, le groupe fonctionnel peut Balling

étape 4

Main pour prendre une partie de la boue de la patate douce tassé dans une boule, un peu plus petite que la taille de ping-pong

étape 5

Dans le plat de bonbons rouleau de sésame, une autre main forte réduction douce

étape 6

Toutes les boules de sésame de patate douce sont prêts

étape 7

Les boules de sésame frites de patates douces dans le code du panier dans la friteuse d'air

étape 8

Sans préchauffage directement poussé dans le panier frit, pan 180

étape 9

10 minutes

étape 10

cuit au four

étape 11

doux Ruannuo

étape 12

Délicieux et nutritifs, pas une goutte d'huile