« graines de sésame mélangées sésame contient des protéines, des acides aminés et des vitamines et minéraux, les légumes et les légumineuses qui calcium que sont beaucoup plus élevés, après les crevettes, le taux de fonte de sésame, le jaune d'oeuf sont plusieurs fois plus élevé, alors que les haricots riches en vitamines B, C et protéines végétales, peut rendre les gens l'esprit tranquille, l'entraînement du système digestif, éliminer la plénitude médiastinale. peut prévenir aiguë gastro-entérite, des vomissements et la diarrhée. et il a aussi la santé la rate et l'estomac, du rein seulement à l'effet, en particulier pour produit alimentaire résultant de la rate et l'estomac, une distension abdominale et l'émission nocturne du rein, des pertes vaginales augmentation de la consommation. Plat simple est riche avec une grande valeur nutritive et l'efficacité des soins de santé, il ne faut pas regarder vers le bas sur elle, de savoir que la nourriture est pas de profilage oh. " ingrédients
- Hong haricots 300 grammes
accessoires
- tahini 2 cuillères à soupe
- sauce de soja 2 cuillères à soupe
- sucre 1 tsp
- sel montant droit
- Le vinaigre blanc 1 cuillère à soupe
- ail 3
- salé goût
- Mix artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Préparer les ingrédients nécessaires. -
2 haricots lavés et la tête de coupe et la queue des sections de longueur moyenne de remplacement. -
3 pot ajouter un peu de sel et de faire bouillir l'eau de pénétrer dans les haricots verts blanchies. -
4 remove et avait attente de froid. -
5 let attente de chargement frais de haricots. -
6 veille ail haché. -
7 sésame, la sauce soja, le vinaigre, le sucre, le sel, l'ail ajouter un peu d'eau et bien mélanger pour verser dans les haricots. -
8 la figure fini. -
9 la figure fini.
Conseils
Blanchir les haricots quand les haricots ajouter un peu de sel peut rendre la couleur plus verte. Micro Signal: xingyunmamami (orthographe chanceux Mamma Mia)
