Version Perdez du poids de la morue frite

morue 200g grammes nourriture poivre noir sel 1 g 2 g citron 20g d'huile d'olive 4 ml 4 ml brandy grammes de nourriture
  • 1. Les ingrédients prêts à l'avance, et contrôlent également le poids (Recommandé d'acheter des balances électroniques de cuisine)

  • 2. cod première transformation, lavé Filets de morue, une couche d'essuyage de sel et de vin

  • 3. Parsemer de poivre noir

  • 4. La partie inversée de l'huile d'olive, répartie uniformément

  • La casserole est chauffée, versez l'huile d'olive restante, début frit! (Ne vous inquiétez pas vers le bas à l'envers, en bas du pot pour faire en sorte que l'énergie de surface de contact de la morue cuite)

  • 6. Le côté positif, eau de vie, puis frit

  • 7. casserole, presser un peu de jus de citron, vous pouvez profiter de la

  • flet braisé d'or
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    Sauce à la viande de coquille Saint-Jacques
    écrevisse épicée
    ventilateurs d'ail à ongles
    crevettes sel et poivre Phi
    sixties ail
    viande de coquille Saint-Jacques frites
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    radis frit coréen