À faible teneur en calories régime faible en gras pour les gens - poulet laitue

perte de poids est une corvée, devrait généralement manger à faible teneur en calories, les aliments à faible teneur en matières grasses, viandes et poissons oublier essentiellement, quand manger aujourd'hui pour un régime alimentaire approprié avec vous, poulet cru et la laitue sont ne pas manger fardeau, mais aussi délicieux et simple. blanc de poulet 1 sel 1 g amidon 1 cuillère à soupe sauce de soja 2 cuillères à soupe laitue 1-2 racine poivre blanc Une demi-cuillère à café sauce Oyster 1 cuillère à soupe poulet Une demi-cuillère à café
  • laitue fraîche Peel Ding, veille, essayez d'enlever les côtes blanches, affectent très le goût.

  • Diced poitrine de poulet, cuillerée de sel, cuillerée de vin, une demi-cuillère à café de poivre blanc, 1 cuillère à soupe de fécule de (pour tendre de poulet, si l'esprit peut contenir) de préhension uniforme conservé pendant plus de 10 minutes.

  • Multipot verser l'huile à feu moyen, au poulet glisser ouvert, environ 30 secondes pour voir le poulet est complètement blanc.

  • Sous la laitue et sauté l'ail, la laitue cuite est pas facile, pas comme le goût des alevins plus nettes pendant un certain temps, environ 2-3 minutes.

  • Verser la sauce de soja, sauce aux huîtres, poulet continuent de faire sauter environ, accepter une casserole peu de sauce.

  • Pan, la couleur, la saveur et le goût.

  • Pourpre soupe de champignon de l'igname de patate douce (effet de beauté)
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