« riz noir, riz noir est riche en protéines, matières grasses, la lysine, la riboflavine, Ansul de soufre, l'acide folique, d'autres vitamines, ainsi que le fer, le zinc, le calcium, le phosphore et d'autres oligo-éléments nécessaires à l'organisme. teneur en fibres alimentaires est très riche. fibres alimentaires peut réduire le taux de cholestérol dans le sang et aide à prévenir les maladies cardiaques causées par une maladie coronarienne. Yin et le rein, amuse-gueule rate, Bu Zhong Yi Qi, favorisant la circulation sanguine et d'autres effets ". ingrédients
- ananas A
- riz noir 300g
- riz gluant 100 g
accessoires
- sucre cristal montant droit
- raisins secs montant droit
- miel haricots montant droit
- poudre de noix de coco montant droit
- doux goût
- vapeur artisanat
- heures Temps
- simple difficulté
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Préparation 1 Ingrédients: 300 grammes de riz noir AL + 100 grammes de riz, trempé avec de l'eau pendant 2 heures ou plus. -
2 Préparer un ananas, ainsi que la bonne quantité de grains de miel, raisins secs et le sucre. Sucre fissure lame de rechange. -
3 Riz noir trempé dans la casserole, faire bouillir l'eau, la cuisson micro Microsoft, prêt à vapeur. Le riz cuit dans le raflé vapeur et de la vapeur à feu vif pendant 15 minutes. (Ce sont les méthodes de production Conquêtes) -
4, lorsque le riz cuit à la vapeur, les soins ananas. Wash. Au milieu de, découper deux tranches épaisses de 2 à 3 cm, la pulpe. -
5 ananas anneaux dans l'eau salée, puis laver. -
6 noyau d'ananas garder les décorations. cubes de viande ananas. Mettez de côté. -
7 riz cuit à la vapeur, dans un récipient, se transformer en grains de miel, des raisins secs, des morceaux de sucre. -
8 poudre de noix de coco pour mélanger avec une petite quantité d'eau, versé le riz noir. -
9 mélange complet. -
10 seront transférés du riz violet marinée, ajoutez cercle d'ananas, vous pouvez profiter.
Conseils
Un dessert très savoureux, assurez-vous de faire tremper le riz noir, approprié de riz gluant pour ajouter un peu meilleur goût.
