"très doux et savoureux shakes de fruits Chia." ingrédients

• bananes A
• mangue seulement la moitié
• tomates cerises six
• Chia cuillerée
• pure Milk dix cuillère

accessoires

• sucre cuillerée

• saveur goût
• autres artisanat
• dix minutes Temps
• simple difficulté

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  1 cuillère blisters chauffé ouvrir Chia agité le gel de suspension présente environ dix minutes, comme le montre la Fig.

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  2 la quantité de fruits frais coupés en petits morceaux dans un bol.

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  3 en ajoutant une quantité appropriée de lait, selon la préférence personnelle, mince d'épaisseur pour maintenir leur propre.

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  4 pour ajouter deux gel Chia.

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  5 bien mélanger. Le miel, le sucre, etc. peuvent être ajoutés selon les goûts personnels.

Conseils

Chia avance bulle ouvrir le réfrigérateur, de sorte qu'il est complètement gonflé mieux, prêt à être utilisé.