[Orange] sauce soja épicé et grillé tomate fromage oeuf de poule

Poulet (article Filet) 4Og Petite tomate 50 g 2 gousses d'ail Un peu d'oignon Marinade: sauce soja 2 cuillères à café d'orange parfumée Marinade: un peu de poivre Marinade la quantité de fécule de maïs 1 oeuf Un peu de poivre noir 2 cuillères à soupe de sauce de soja orange parfumée
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     Préparation: 1. Petite tomate après lavage, machine de conditionnement avec un fracturées; 2. L'article poulet coupé filet en petits morceaux avec support marinade Stir réfrigérateur pendant 4 heures; 3. ail haché et l'oignon

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     Pot ajouter un peu d'huile faire revenir l'ail, puis ajoutez l'oignon, faire revenir l'oignon et l'autre puis légèrement transparent ajouter le poulet

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     Poulet et cuire jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, petite boîte de tomates soupe de laisser mijoter la purée pendant 10 minutes, la sauce de soja orange parfumée, le poivre noir, peut être ajustée en fonction de goût personnel

    4

     3. Une fois versé dans la casserole, sera entouré d'un fromage circulaire, les ufs de fromage frappé au milieu, dans le four 15 minutes à 180 ° ==> 200 degrés pendant 5 minutes (four préchauffé à 180 degrés)

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     pain français avec de la nourriture est copieux repas Bonjour ~

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