« nutrition croaker: Les protéines de haute qualité contient des oligo-éléments, des minéraux, lipides, vitamines B1, B2, niacine, calcium, phosphore, fer, potassium et l'iode. effet Croaker: Il a pour effet de supplément de protéines, adapté à la faiblesse physique, une mauvaise digestion chez les personnes âgées. Il a des propriétés anti-vieillissement, la prévention du cancer et de l'efficacité du traitement. Il a pour effet de l'appétit, adapté aux enfants, de la bouche des personnes âgées pauvres dentaires à manger. " ingrédients
accessoires
- sauce tomate maison Un petit bol
- huile montant droit
- sel montant droit
- oignons montant droit
- gingembre montant droit
- ail montant droit
- vin de cuisine montant droit
- sauce de soja montant droit
- vinaigre montant droit
- sucre montant droit
- Dunyu paquet matériau 1
- lumière goût
- civet artisanat
- heures Temps
- ordinaire difficulté
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1 croaker samgun. -
2 Préparer la matière alimentaire, un petit bol de sauce tomate maison, (ombrine odeur de poisson de tomate sauce est la solution), l'ail gingembre oignon, la sauce de soja aigre-doux, vin de cuisine, il y a paquet matériel d'un poisson. -
3 tête go ombrine à la queue, creuser propre, le poisson que j'acheté un peu gros, gros morceau de fer barbelé milieu après la pression ne soient croustillants, acheter un petit point de os entier de poissons osseux gâteaux. Notre famille a mangé presque une fois par semaine. -
4 contrôle de l'eau. -
5 ajouter casserole chauffée un peu d'huile, le feu a commencé à poisson frit. Et nous devons mettre un peu de poisson hot pot, ne pas se précipiter à son tour, son contrôle n'est pas bon poisson d'eau, voir les poissons sur le bord un peu jauni, touché le poisson avec une fine pelle pour se déplacer avant de pouvoir retourner, de l'autre côté il est facile projet magique était prêt. -
6 les deux côtés sont frits jaune là-dessus. -
pot de tension 7-décharge. -
8 plus d'aliments préparés matériaux, plus un peu d'eau sur la matière alimentaire. Vous devez savoir pot de votre famille 30 minutes de manger la quantité d'eau, la quantité d'eau que vous ajoutez. Un tel ragoût parfumé de poisson. Nous n'avons pas une sauce. Vous mettez un peu d'eau, vous pouvez mettre le pot intérieur cocotte minute feu direct sur la sauce. Vous mettez trop d'eau sur la soupe dans. -
9 Couvrir la casserole, placez l'ensemble de soupape de sécurité pendant 30 minutes et a commencé à travailler, et vous n'avez pas le contrôle. -
10 mieux pour refroidir un peu, puis sur une assiette, le poisson est très complet.
