"Grand-mère Ding, qu'est-ce qui te passe? On te voit assis ici et soupirant."
"Oh, je vieillis et ma tension artérielle est également élevée. Non, le médecin m'a prescrit des antihypertenseurs et m'a dit d'abaisser ma tension artérielle fréquemment."
"Il s'avère que c'est le cas. En fait, tant que vous vérifiez régulièrement et prenez des médicaments, vous pouvez bien les contrôler."
"Mais je ne sais pas comment mesurer la tension artérielle. Parfois, la pression artérielle mesurée le matin et l'après-midi est différente, et je ne sais pas si je dois mesurer la main gauche ou la main droite ..."
"C'est bon, je sais, je vais te dire ..."
Pour les patients hypertendus, mesurer la tension artérielle et prendre des antihypertenseurs sont deux choses essentielles dans la vie. Cependant, de nombreuses personnes âgées sont très gênées par la mesure de la pression artérielle.
En fait, la pression artérielle n'est pas une valeur constante. Avec différentes périodes de la journée, la valeur de la pression artérielle fluctuera naturellement, c'est pourquoi la valeur de la pression artérielle mesurée à différents moments sera naturellement différente.
Alors, pour les patients hypertendus qui doivent prendre leur tension artérielle tous les jours, à quelle heure doivent-ils choisir pour mesurer la tension artérielle?
Quel est le meilleur moment pour mesurer la tension artérielle?
Dans des circonstances normales, deux périodes sont les meilleurs points pour mesurer la pression artérielle. L'un est lorsque vous vous réveillez le matin sans petit-déjeuner, et l'autre après le dîner et avant d'aller vous coucher.
Selon les données, plus de 70% des personnes ont deux pics et creux de tension artérielle chaque jour: le premier pic est de 6 à 8 heures du matin et le deuxième pic est de 4 à 6 heures de l'après-midi; La première période de creux est de 12 heures à une heure du matin, et la deuxième période de creux est de une à deux heures du matin. Par conséquent, il est préférable de mesurer la pression artérielle lorsque la pression artérielle est relativement élevée, c'est-à-dire les deux périodes de lever le matin et après le dîner. La pression artérielle mesurée est plus significative.
Il convient de noter que le meilleur moment pour mesurer la pression artérielle tous les jours Fixé dans la même période , La pression artérielle ainsi mesurée est représentative.
Lorsqu'il s'agit de mesurer la tension artérielle, de nombreuses personnes ne savent pas s'il faut mesurer la main gauche ou la main droite. Quelle est la bonne main?
La tension artérielle de la main gauche ou de la main droite est-elle mesurée?
Je crois que beaucoup de gens pensent que la mesure de la tension artérielle devrait suivre le principe «homme gauche et femme droite», les hommes mesurant la main gauche et la femme la main droite. Cependant, cette approche est erronée.
Dans des circonstances normales, La main droite doit être sélectionnée pour la mesure de la pression artérielle . En effet, l'artère brachiale droite provient de la branche du tronc brachio-céphalique, tandis que l'artère brachiale gauche provient de l'artère sous-clavière gauche. Le tronc brachiocéphalique est la plus grande branche de l'aorte, de sorte que la pression artérielle du bras droit de la plupart des gens sera plus élevée que celle du côté gauche. . Si le cur ou les vaisseaux sanguins sont malades, la pression artérielle du bras gauche sera plus élevée que celle du bras droit.
mais, La différence de pression artérielle entre les bras gauche et droit est comprise entre 5 ~ 10 mmHg. Si vous constatez que la pression artérielle mesurée par les deux mains est toujours supérieure à 20 mmHg , Il est nécessaire de faire attention à la possibilité de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, il est préférable de rechercher un traitement médical à temps pour en déterminer la cause.
Il est clair quelle main doit être mesurée, mais de nombreuses personnes sont étourdies quant au choix du tensiomètre.
Ce que vous devez savoir pour mesurer la tension artérielle
De nos jours, il existe deux principaux types de sphygmomanomètres couramment utilisés sur le marché, l'un est un sphygmomanomètre électronique et l'autre est un sphygmomanomètre à mercure. Alors, lequel de ces deux sphygmomanomètres est le plus adapté à un usage domestique?
La réponse est un tensiomètre électronique.
Tout d'abord, la valeur mesurée par le sphygmomanomètre à mercure est plus précise, mais l'opération est plus compliquée. Si une personne est à la maison, elle ne peut pas être opérée du tout. De plus, le mercure est une substance toxique. Si le sphygmomanomètre est accidentellement cassé, le mercure s'écoulera. , Peut également causer un danger.
Le sphygmomanomètre électronique est facile à utiliser, il suffit de nouer le brassard et il peut détecter automatiquement en appuyant sur le bouton, ce qui est très pratique. De plus, l'électricité Le sous-manomètre peut réduire les erreurs causées par des facteurs humains et peut également stocker des valeurs mesurées, ce qui est d'une grande importance pour détecter les changements de pression artérielle.
Par conséquent, de plus en plus de personnes choisissent les tensiomètres électroniques.
Selon les normes de pression artérielle publiées par des organisations faisant autorité en Chine, La valeur normale de la pression artérielle est la pression artérielle systolique: 130 mmHg, la pression artérielle diastolique: 80 mmHg, si la pression artérielle systolique est supérieure à 140 mmHg et que la pression artérielle diastolique est supérieure à 90 mmHg, elle est considérée comme une pression artérielle élevée , Et plus la plage flottante est grande, plus la gravité de l'hypertension est élevée.
Pour les patients hypertendus, un conditionnement physique quotidien doit être effectué.
Les patients souffrant d'hypertension doivent faire attention au conditionnement quotidien
Prenez des médicaments régulièrement et mesurez la tension artérielle: Les patients souffrant d'hypertension doivent développer l'habitude de prendre des médicaments régulièrement et de mesurer leur tension artérielle au cours de leur vie. Ne doit pas arrêter ou changer le médicament sans autorisation Lorsqu'il est constaté que le médicament ne peut pas bien contrôler la pression artérielle, il est nécessaire d'informer le médecin à temps et de changer le médicament sous la direction du médecin.
Régime pauvre en sel: Une consommation excessive de sel augmentera le volume sanguin, provoquera une rétention d'eau et augmentera la pression artérielle. Par conséquent, les patients souffrant d'hypertension doivent contrôler leur consommation de sel. Ne dépassez pas 5 grammes par jour , Le régime est principalement léger, mangez des aliments moins épicés et au goût prononcé.
Rejetez l'alcool et le tabac: La nicotine peut causer Constriction microvasculaire , Faire monter la tension artérielle et l'alcool peut également Augmenter la charge cardiaque , Faites monter la pression artérielle. Par conséquent, les patients souffrant d'hypertension doivent éviter le tabac et l'alcool.
continuez à vous entraîner: faire des exercices Peut améliorer la circulation sanguine, abaisser la pression artérielle, stabiliser efficacement la pression artérielle . Les patients souffrant d'hypertension artérielle doivent insister pour faire de l'exercice tous les jours et peuvent choisir des sports de faible intensité comme la marche et le Tai Chi.
L'hypertension n'est pas une maladie grave, mais ce n'est pas un problème mineur: y prêter attention dans la vie quotidienne et faire attention au conditionnement peut contrôler la tension artérielle et éviter les accidents.
Matériel de référence:
Précautions quotidiennes pour les patients souffrant d'hypertension. China Old District Construction, 2009 (10): 65.
"Sphygmomanomètre électronique ou sphygmomanomètre à mercure, quel est le meilleur pour les patients souffrant d'hypertension? . Ouyang Yunshan. 2018-12-14
«Dites-vous à quelle heure est la mesure de la pression artérielle la plus précise? Si vous ne comprenez pas ces 9 choses, votre tension artérielle est vaine! .Health Times. 2020-07-31
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