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Ne vous contentez pas voir les étoiles qui figure OK, révélez juste un visage pour gagner beaucoup d'argent. Bâtis dans leurs efforts pour se permettre d'être leur propre aujourd'hui, nous méritons tout plus et mieux. À l'ère de remise en forme nationale, étoiles enfant qui a même posséder une nouvelle hauteur, sachant ligament tiré est une chose douloureuse, mais ils sont désespérément dans la pratique.
Jolin Tsai
Jolin Tsai vraiment ne donnent pas un moyen de sortir du rythme des autres chanteurs, mais aussi la danse et la gymnastique, en passant au cheval mot Breezy.
Liu Yifei
Liu Yifei a grandi en apprenant à danser encore insister sur la pratique lorsqu'ils ne sont pas le tournage, ne périt pas à cause de la beauté naturelle de manger et de boire.
Sun Li
Sun Li a dit: « Je l'exercice, je sais que ce sera très fatigué, mais je ne pense pas beaucoup, mais a perdu le lendemain quand j'avais 50 ans, ressemble toujours à une personne de 30 ans, de sorte que l'exercice de l'esprit non seulement de donner. d'autres voient, et plus afin de faire une personne à l'épreuve du temps ».
Xie Na
Bien que généralement Xie Na Riant et plaisantant dans le programme, mais il est tout à fait sérieux au sujet de l'exercice.
Janice
Janice aux États-Unis, il est la danse de l'école, bien que déjà marié mais toujours adhérer à l'exercice, étirement, la lecture, les voyages.
Reis
La plus belle Miss Hong Kong Michelle Reis également marié après tangue pendant la journée et le jogging en plein air discret, l'après-midi salle de yoga, les ligaments élongations. C'est pourquoi par rapport à leurs pairs et, elle, comme la plupart regard âgé de 30 ans.
Victoria Beckham
À l'ère numérique, mais cette conclusion, ont le droit de parler, ainsi que le couple Beckham. Elle était tout le temps de faire pression sur l'état de leur propre, superwoman vraiment invincible.
Pratique six posture du ligament de traction
ETAPE 1: Stretch est la première étape et la plus importante. Développez l'épaule et à la taille peut améliorer votre posture.
ÉTAPE 2: l'épaule de pression et le bras peuvent rendre les muscles du cou s'étirer derrière laisser corps plat sédentaire get étirement. retour du corps Ligament si vous ne pratiquez pas, cela causera des problèmes et BOSSE antéversion.
Etape 3: Tirez avec la main droite avec sa jambe gauche, de sorte que la taille et les bras ont été étirés, cette action peut corriger l'inclinaison de la colonne vertébrale de l'épaule.
Etape 4: Les mains pliées pression vers l'avant, vous pouvez compter sur l'inertie de la main en avant, accélérer cette action, les ligaments étirer très utile pour nous.
STEP5: jambes d'épaule recourbées, les mains toucher les pieds, attention à l'arrière de la tête, afin de maintenir l'équilibre du corps.
STEP6: traction à la main avec la cheville, l'étirement vers le haut, de sorte que les épaules et la taille toute abondance get de l'exercice, sédentaire votre douleur au bas du dos, ainsi que le niveau de l'épaule asymétrique peut être améliorée.
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