L'homme le plus fort que les deux parties des muscles de la poitrine et le dos, les deux groupes musculaires tout homme doit avoir des muscles forts, que cette partie du muscle peut vraiment tourner à développer des forces très fortes libèrent le charme de l'homme mâle.
Coffre plein de l'homme fort peut rendre une femme plus de bord, selon la recherche pour prouver plus de quatre-vingt dix pour cent des femmes sont très friands des hommes forts imposant une poitrine large, déesse de la poitrine connue comme le tueur, de sorte que chaque homme devrait renforcer les muscles pectoraux libération d'exercice Yang appartient aux États-Unis juste un homme,
muscles du dos est le plus gros muscles du corps, forts muscles du dos font non seulement le corps plus fort et puissant, mais aussi pour protéger les principales parties du corps une force importante, forts muscles du dos peuvent être mieux protégés contre la colonne vertébrale épine dorsale dommages externes , mais aussi pour prévenir la perte de calcium des os après l'âge moyen semble bosse et une mauvaise posture à long terme conduit à la déformation de la douleur à faible dos de la colonne vertébrale et d'autres conditions défavorables.
Aujourd'hui petite que nous recommandons une combinaison d'un ensemble de la poitrine et de la formation en arrière, peut former deux plus grands groupes musculaires du corps en même temps, que les muscles avant et après les deux groupes musculaires croissance coordonnés, avant et après cette pratique hors du muscle sera plus esthétique, il a coordonné de nombreux constructeurs de corps séparent habituellement les deux parties de la formation des muscles, bien sûr, l'effet musculaire augmentation seule de formation séparée est très évident, mais avant et après la formation si enclin à conduire à écart musculaire non coordonnée de manière significative, alors qu'une combinaison avant et après la formation peut être pleinement atteint avant et après la coordination par effets musculaires,
Fitness recommandera la poitrine et à la formation de retour à un programme de formation d'une journée de formation, ou abaisser la poitrine de l'entraînement par intervalles et à l'arrière, de sorte que vous pouvez faire les muscles autour du développement coordonné, recommandé la série suivante de combinaison harnais de la formation, chaque action à faire 3 -4 groupes, chacun faisant 8-12 fois, chaque 1 minute de repos terminé, le reste 90 secondes chaque action fait, ne pas se reposer trop longtemps pour ne pas influer sur l'effet d'entraînement.
Une action
action II
action de trois
Quatre d'action
Cinq d'action
six actions
action en sept
huit actions
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action en neuf
