Les muscles abdominaux forts et vigoureux pièces les plus sexy de l'homme, connu comme le premier signe de la beauté et sexy, avec des gens abdominaux les hommes et les femmes donneront une grande allure et de l'attraction, donc si vous voulez, peu importe qui a été si en gardant toujours leur charme, vous devez toujours faire de la formation abdominale.
Seulement abs sexy et corps souple feront leur restera à jamais le plus attrayant appel, à tout moment, à la fois sac corps mâle et femelle personnes obèses Yong ne possède pas le charme d'attraction, mais aussi aux particuliers il apporte une mauvaise image d'une grande influence, que tout le monde devrait renforcer la formation des muscles abdominaux et plastique du corps, de sorte qu'ils ne seront jamais maintenu un corps vigoureux sexy.
En particulier, est de plus de 30 ans, plus de formation devrait renforcer les muscles abdominaux et réduire la graisse corporelle, nous savons tous que les personnes de plus de 30 ans après la graisse corporelle brutale va accélérer la croissance, la graisse corporelle grave est trouvé graisse corporelle excessive et le gain de poids sérieusement affecté la beauté et de la santé, de sorte que le corps mince vigoureux d'origine devient sac insupportable Yong, si ce temps ne doit pas être effectué une formation de perte de graisse en plastique, puis est allé dur pour obtenir le corps à perdre l'excès de graisse épaisse, restauré à son ancienne stature, donc après que l'homme âgé de 30 ans devrait renforcer la formation de la modélisation de remise en forme,
Aujourd'hui petite que nous recommandons un ensemble d'exercices pour renforcer les muscles abdominaux, peut renforcer efficacement les muscles abdominaux une gamme complète de formation, la formation pour le corps pour réduire la graisse mise en forme, laisser le corps a toujours maintenu un charme vigoureux sexy, les sept actions suivantes, chaque action pour faire 3-4 groupes, chacun faisant environ 15 fois, l'exercice régulier non seulement en mesure de maintenir un bon chiffre, mais aussi le corps est plein de vitalité et exercer rapidement.
Une action
action II
action de trois
Quatre d'action
Cinq d'action
six actions
action en sept
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