Je crois que nous avons mangé l'aubergine, l'aubergine valeur nutritive est particulièrement élevée, l'aubergine contient une variété de protéines de nutriments, lipides, glucides, vitamines et calcium, phosphore, fer et ainsi de suite. contenu Aubergine vitamine P est élevé, à savoir 100 grammes par la vitamine de P750. Peut améliorer l'adhérence entre les cellules humaines et d'améliorer la flexibilité des capillaires, ce qui réduit la fragilité et la perméabilité, la prévention des saignements microvasculaires. La vitamine C et saponines fibre aubergine contenue dans l'effet hypocholestérolémiant. chercheurs étrangers mis en avant le « réduire le cholestérol 12 loi », qui est l'aubergine comestible est une méthode.
Tant effet aubergine Je crois que beaucoup de gens aiment manger, après tout, en plus du goût nutritif, il est très bien! Beaucoup de gens manger des aubergines est cuit ou de l'ail, petit aujourd'hui vous apprendre comment faire de l'aubergine sauce aux huîtres.
Maintenant, je vous enseigne cette pratique de l'aubergine d'huîtres
Préparation Ingrédients: 1 aubergine, sauce aux huîtres, la sauce soja, l'ail, le sel (peuvent être ajoutés de temps en augmentation)
[Etape Méthode]
La première étape: Aubergine en bandes, placées dans de l'eau salée tremper pendant une demi-heure.
Deuxième étape: Ajouter un peu de carter d'huile, retirer douce frit aubergine et réserve.
La troisième étape: encens remuer l'ail ajouter une cuillerée de sauce de soja, une cuillerée de sauce aux huîtres, une cuillerée de pâte de haricots, et enfin ajouter frire les aubergines et remuer, ajouter l'oignon vert haché.
Eh bien, ce savoureux aubergine sauce aux huîtres sur le bien, comment genre, n'est pas particulièrement facile de les utiliser? Ici la conversation sur le poids d'un petit partenaire au goût un peu moins mettre un peu de sel et laisser mijoter pendant une minute sur elle, faites-le de l'aubergine est non seulement délicieux, mais ne serait pas grasse et super riz, il est temps de se rappeler de faire préparer un bol de riz, ou certainement pas assez! Comme un petit partenaire pour aller essayer, surtout un peu savoureux!
Eh bien, gourmet tutoriel ici, si vous avez ne savez pas où vous pouvez laisser des commentaires ci-dessous et je vous répondrai un par un pour voir tout le monde, si vous avez quelques suggestions plus ou plus délicieux sont également invités à vous approcher partager un message dans la zone de message.
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