Entrez 2018, en cours d'exécution et les yeux lentement le mot pour attirer l'attention des gens, que ce soit légitime Yuan Shanshan belle déesse de la jeunesse, Liu Yifei, Zhang Jun Ning ne sont pas les vieux hommes de Dieu qui sont obsédés frère en cours d'exécution.
Et de plus en plus des courses de demi-marathon ont lieu, de plus en plus de gens commencent à participer à la demi-cheval dans les rangs.
Ne peut pas demander de l'aide, « en cours d'exécution, alors comment pouvez-vous tirer? »
1. la course, la meilleure façon d'anti-vieillissement
tout, tout le monde, à tout moment, voulait d'abord courir aussi longtemps que vous pouvez mettre en place et en cours d'exécution. Courir béni avec la liberté, ne pas l'équipement professionnel et lier les mains, non pas parce qu'il n'y a personne pour vous guider impuissants êtes la.
La course est cardio, des méthodes d'exercice pour améliorer, les gens continuent à courir, résistant au vieillissement, rester jeune Etat.
2. course matinale peut faire une journée plein d'énergie
Courir peut choisir d'obtenir un vigoureux départ le matin. Jour est le matin, Yang Xinmin continuer à courir les artistes de culturisme depuis cinquante ans, at-il dit, est le matin courir tous les matins pour obtenir mon corps est resté si bien, un jour plein d'énergie pour faire face à la formation de haute intensité.
Insister sur une course du matin pour affûter la volonté d'une personne, se lever tôt tous les jours elle-même est déjà une chose merveilleuse, sortir course matinale peut améliorer la maîtrise de soi d'une personne. course du matin est essentiel pour un comportement réussi.
3. Courir peut relâcher la pression.
Travailler tous les jours pour rendre notre esprit et le corps sous une grande pression, et le corps pour faire face à ces pressions va libérer plus d'hormones de stress nous font sentir mauvais.
Donc, la réponse est pas nécessairement une maison de chemin fatigué pour dormir, aller à la cour de récréation peut également être dans la course. Parce que l'exécution peut endommager le corps dans une certaine mesure, sentir le corps stimule la libération de dopamine, apaiser les nerfs.
Durée peut souvent ressentir la pression comme une pièce d'armure est derrière nous, il est non seulement une libération psychologique, mais physiologique de la libération. De nombreux travailleurs doivent aller courir après décompression de travail n'est pas surprenant.
4. La course est la meilleure méthode pour réduire la graisse aérobie
La répartition des méthodes de perte de graisse variée, mais aussi la façon la plus efficace la plupart des gens étaient rien de plus qu'une course. Si vous hésitez à une variété de méthodes pour réduire la graisse, puis a commencé à courir, absolument faux!
L'exécution est le dieu de la médecine! Ceux qui insistent sur la course, quatre changements est la meilleure récompense pour vous!
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