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champignon noir a une valeur nutritive très élevée et effets sur la santé, peut-être vous ne savez pas, il a encore quelques anti-obésité Oh! Alors, champignon comment manger pour perdre du poids? Il suffit de regarder les petites séries suivantes avec les régimes de champignons, il!

1, champignons noirs vinaigré

Vinaigre mélangé avec un régime de perte de poids de champignon est une faible teneur en calories des plats, idéal pour la perte de poids, parce que le champignon noir presque pas de calories, peut manger en toute sécurité.

Ingrédients: champignons, céleri, vinaigre, sucre, sauce de soja, poivre rouge la bonne quantité.

Plus précisément: des premiers boutons de froid et les champignons de déchirure morceaux suffisamment grands, saupoudrer un peu de vinaigre de rechange, le céleri puis lavées et coupées en petits morceaux à grandes nervures de scallion ensemble, suivi par l'addition de vinaigre, le sucre, le pot de sel, sauce soja, le poivron rouge, coupé en morceaux, puis placé dans une chauffée, enfin verser la sauce chaude dans un bol pour refroidir.

2, de la soupe de champignons noirs

régime noir soupe de champignons recettes, en plus de la perte de poids, mais peut aussi réduire le cholestérol, est un aliment de santé.

Ingrédients: champignons noirs 25 grammes, 200 grammes de tofu, un peu de sel, un bol de soupe au poulet.

Plus précisément: le premier lavage de la bulle champignon noir, coupe en morceaux de tofu sauvegarde, la sauvegarde matériau ajouté à la soupe de poulet, ragoût de 10 minutes avec le sel.

3, de la laitue de champignons noirs

laitue champignon noir suit un régime belle couleur, parfum agréable, et la laitue croquante, champignon noir et lisse, et le goût très rafraîchissant, la perte de poids plus à la force.

Ingrédients: 500 g de laitue, champignon noir (sec) 50 grammes d'ail (blanc) 5 grammes, 5 grammes oignon, le gingembre, conserves au vinaigre, le glutamate monosodique, le sel, l'huile de sésame, la quantité d'huile végétale.

Plus précisément: premier lavage à bulles champignon noir, la laitue de lavage pelé et coupé avec un diamant mince mélange de sel ajouter de rechange, les oignons verts, puis coupé en sections. Gingembre, des pastilles coupées ail, oreilles en forme également de veille Pickle Qiema, puis incorporez le piment et le gingembre, la saveur de l'ail, puis dans les champignons noirs et des morceaux de laitue aliments frits, et enfin mettre en place les oignons, l'assaisonnement de sel et le glutamate monosodique.

FIN

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