offre adieu à la contre-coeur couverture chaude d'hiver du pouvoir, grâce à la chaleur céréales pour petit déjeuner nutritif.
COCO souvent de l'herbe de céréales à tout le monde, mais beaucoup de gens ont plaidé: « lait froid et des céréales ne sont pas à l'estomac de la Chine. » Bon! Aujourd'hui, vous êtes prêt à donner un morceau de l'hiver Bo Mai ouvert, chaleureux et faire délicieux petit déjeuner que vous aimez le potentiel des stocks.
Comment perdre du poids rapide et efficace pour fée profonde, le déjeuner et le dîner peut être donné aux couleurs de la nourriture légère, ou le rapport de bonne alimentation, un contrôle efficace de la consommation en même temps, la perte ne peut pas être au détriment du goût. Le petit déjeuner sera rempli d'embarras, parce que pas assez de temps, la plupart des gens donnent à la boutique de petit-déjeuner ou dépanneur. Cependant oie, vous pouvez choisir délicieux petit, pas des beignets de lait, il est le petit pain, garniture de tarte, divers gras et en calories épidémie. Bien que le cur d'un fort désir de manger sainement, mais ne pouvait pas penser à quelque chose de mieux à remplacer.
Avant, COCO également recommandé pour tout le monde sur la farine d'avoine instantanée, qui a non seulement un bon sens de la satiété, la fibre brute peut absorber le cholestérol dans le corps, il est l'un des contenu nutritionnel le plus élevé des aliments de base alimentaire.
Et seulement riche en éléments nutritifs par rapport à manger l'avoine est très ennuyeux, en plus de Pao Pao Niunai est Niunai. Bien que rapide et facile, mais avec du lait froid ou de couleur petit-déjeuner Gruau instantané céréales, augmentation instantanée en hiver à contrecur de son lit dans la douleur. De plus dissipateurs bol, se sentant tout day'd être tout grelottant confus.
Ainsi, face à la nutrition de l'avoine et les céréales, vraiment seulement encore vos mains? En fait, pas vraiment si impuissants, l'occasion d'hiver, COCO Cela vous donne une send chaude ouverte à l'avoine.
lait flocons d'avoine
débordement du lait ainsi que le goût épais, le plus important est un changement de vêtements en même temps être en mesure de faire un bon travail.
Ingrédients: 200 g Gruau instantané, un peu de sel, 600 ml de lait écrémé, un peu de noix de miel
pratique:
1. Placer l'avoine et le lait dans la casserole, à feu doux à ébullition, ce temps peut faire des choses se laver, ne perdez pas de temps précieux dans la matinée;
2. Après avoir fait bouillir jusqu'à ce que le lait d'avoine, mettre un peu de sel de mer légère, remuer;
3. Les cinq prochaines minutes, un bon aperçu des flocons d'avoine, brassée le rendre plus épais, mais remuer de temps en temps, afin de coller éviter la farine d'avoine au large;
4. Ajoutez vos assaisonnements préférés, tels que le miel, donc ne vous inquiétez pas des céréales ternes;
5.'re fait, la céréale dans le bol, puis libre de le décorer. Vous pouvez saupoudrer un peu de céréales, de fruits secs et de miel, vous êtes assez heureux;
Céréales chips barres énergétiques
Il est trop tard pour prendre le petit déjeuner, prendre en avance sur une barre d'énergie, accompagné d'une tasse de café américain est sorti.
Ingrédients: 3 tasses de croustilles de maïs, miel 1 tasse 1 tasse de beurre d'arachide
pratique:
1. Le beurre d'arachide et le miel dans le récipient;
2. Le four micro-ondes pendant 1 min;
3. Retirez les deux types d'ingrédients mélangés, mélanger;
4. chips de céréales dans les sauces, remuer;
5. Mélanger les croustilles de maïs après la cuisson du papier sur le bloc, dans le compartiment congélateur de refroidissement pendant 10 minutes;
6. out, enveloppé dans croustillant de céréales dragéifié et barres énergétiques croquants est né. Si vous ne le faites pas comme doux, le miel et le beurre d'arachide peut réduire de moitié la proportion, la texture et le goût ne sera pas affecté.
Eh bien! Amway avait une pratique pour vous, vous savez que vous voulez Liangshouyitan dit qu'ils ne savaient pas exactement ce que les céréales à acheter, de sorte que la liste d'achats naturel pas moins!
Quaker pur avoine sans sucre
Prix: 69 yuans (2,5 kg chargé)
Sans sucre, sans noix, rien que l'avoine, arômes naturels ne veulent pas prendre du poids pour vous.
la farine d'avoine de baies mélangées intégré Ikea
Prix: 41,5 yuans
Avoine Croquante et délicieux, mélangé avec de l'avoine, le blé, les canneberges, les bleuets, les graines de citrouille, flocons de maïs, etc., la nutrition équilibrée, peut être placé dans le bureau, manger ou heures supplémentaires.
Weet-Bix farine d'avoine instantanée à faible teneur en matières grasses
Prix: 149 yuans (encadré 3)
A une faible teneur en gras, riche en fibres, caractéristiques à faible teneur en sucre, les vitamines sont aussi ne manque pas de tout. Il suffit de perte de poids et un ami de fée de fitness. Conception d'une tige non plus que les céréales de brassage, peuvent être utilisés comme des barres énergétiques, et les deux quantité équivalente de 2,6 fibres de légumes.
céréales de petits fruits Sante
Prix: 32,9 yuans
La plus grande caractéristique est que vous pouvez sécher la nourriture, ce qui comprend une variété de canneberges noix, séchées et bleuets, y compris la proportion de niveau sans précédent, qui n'est pas gênant que des collations, des chips de pommes de terre, croûte de riz que beaucoup de santé.
POST variété de céréales
Prix: 32,8 yuans
Le mélange avoine équipement, noix de pécan, raisins secs et riches en nutriments, en plus de Pao Niunai ou faire autre que des barres énergétiques, COCO façon préférée de manger du yogourt et mélanger, le goût certainement mieux que la différence de dessert.
tout le petit déjeuner cercles de blé de grains Cheerios
Prix: 47 yuans
A l'étage fabrication de barres granola must-have élément, processus de cuisson naturel de blé, mais ne pas ajouter des arômes de conservation et de la nourriture, la saveur de blé est très forte et ne vous laissera pas trop longtemps vivez un gras de petit-déjeuner sucré.
Deux-onze est à venir, tous ces rabais de céréales, vous STOCKS rapidement!
source
Vision Chine / Giphy / Pinterest
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