Bonjour à tous ici, cela est purement expérience personnelle, pas une théorie, peut lire peut-être avoir un peu d'aide pour vous! J'ai déjà travaillé dans une entreprise de perte de poids, ne dit pas le nom spécifique, puis à ce moment-là en tant que chef de la zone de remise en forme, j'ai trouvé une loi très intéressant.
1 règle: environ 10% des personnes peuvent se pencher 3-6 livres la première semaine, et tout mince à que, de toute façon, est appelé tant!
Règle 2: Environ 50% de la moyenne d'environ 2 livres maigre semaine prochaine, dont 50% 10% 1 de la loi!
Règle 3: Environ 50% des gens abandonnent après la fin de la première semaine.
A partir de ces données, vous pouvez le voir, Payer la probabilité de perte de poids réussie peut atteindre 50% (30% que possible, après tout, beaucoup de gens juste coup de tête à perdre du poids) Probabilité, ne paie pas à la perte de poids réussie peut être coupé en deux, bien sûr, l'auteur ne vous permettent de payer pour la perte de poids, après tout ce que j'avais travaillé pour l'entreprise, ont fermé!
Pourquoi payer pour le taux de réussite de perte de poids sera plus élevé? Vous devriez vous sentir mal d'argent maintenant! Il est recommandé que vous voulez perdre du poids, peu importe ce qui est mis en place, acheter de l'équipement est toujours bon!
A partir de ces données, vous constaterez que certaines personnes peuvent se pencher 3-6 livres dans la première semaine? Une fois les données observées attentivement, ce type de graisse dans le poids moyen de 120-150 livres, mais jamais l'exercice basé.
Sous le poids de cette fin, il y a une partie du corps de l'excès d'eau, excréments ainsi que la graisse, plus le poids de la foule, plus de poids peut être mince, je l'ai vu la première semaine, le plus exagéré deux semaines pesant 15 livres au large . Bien sûr, avec les données de perte de poids au fil du temps ces graisses a tendance à la normale, leur taux de perte de poids est resté à environ 1 kg par semaine.
Bien sûr, quelqu'un va prendre la peine de dire qu'ils sont hors de l'eau? Voulez-vous vraiment être mauvais, il peut être 3-6 livres de poids corporel dans la première semaine de fin, il y a une partie de l'eau, mais au fil du temps, l'eau et hors de l'équilibre, la semaine dernière a perdu 1 kg de poids corporel essentiellement graisse.
Conclusion peut être tirée: avec le régime strict d'exercice raisonnable, plus le poids de la foule, dans la première semaine de poids corporel maigre sera plus! Pensez-vous que les gens sortent de graisse du poids de l'eau contenant très silencieux, vous savez La première semaine de maigre tant, vous perdez confiance dans un effet bénéfique !
Cette fois que quelqu'un va sûrement demander, à la fin est ce que l'alimentation, quel sport? En fait, il est très, très simple, 30-40 minutes par jour de marche rapide, le jogging, la natation, saut à la corde peut être. Bien sûr, vous vous sentez la puissance de ces haut de gamme exercice aérobie est meilleur, mais souvent Le plus simple mais plus efficace !
Manger? Donnez-vous une carte, vous pouvez regarder ce régime perte de poids, la viande et végétarienne, avec juste bien, vous pouvez consulter.
Déjeuner sur plus d'un aliment de base pour le dîner, l'autre dernier mot: ce sont l'expérience personnelle et pratique que toute autre chose, comme vous le croyez ou quoi que Ha!
