Plomb: perte de poids ne peut pas manger le dessert? Essayez cette tarte aux pommes violet patate douce, croustillant doux et doux, un petit dessert à perdre du poids
Parce que violet patate douce qui vient avec des couleurs naturelles, et contient une foule d'anthocyanines, de sorte que sa valeur est relativement élevée que la patate douce moyenne, pour que les gens généralement aussi souvent aiment manger des pommes de terre violettes, la pomme de terre pourpre parce que les pigments naturels les gens ont également comme autrefois faire des desserts en-cas, avec l'ajout de pourpre de patate douce, ne pas besoin de mettre tout additif ajouté, sera en mesure de faire un aliment très beau, ce qui est bon pour attirer les enfants d'une manière, donc je souvent comme faire un peu de nourriture à la maison, le plus souvent patate douce pourpre faire le genre de nourriture, est tarte violet patate douce, gâteau sucré et délicieux avec la pomme de terre pourpre pourpre de pommes de terre, attirent toujours beaucoup de gens aiment.
Maintenant, je veux partager avec vous cette pratique pourpre de patate douce, et toujours un peu différent, est choisi pour faire la peau de pomme de terre violette et de la farine, les pommes ne farce, et enfin à travers frit ensemble, de sorte que fait le gâteau de pommes de terre pourpre, violet patate douce et la pomme accueillir deux valeurs sont des ingrédients de haute, donc non seulement un goût plus riche, la valeur nutritionnelle est également plus élevé, et pour les amis veulent perdre du poids, ne vous inquiétez pas de manger fardeau dessert, aussi longtemps que vous mangez bien, est absolument aucun problème, comme cette tarte pourpre de patate douce, non seulement ne vous fera pas de graisse, mais aussi jouer un effet amincissant, qui est violet patate douce peut jouer effet, peut favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, et ainsi jouer pour perdre du poids effet.
approche Purple tarte aux pommes de la patate douce:
Ingrédients Autonomie en veille: patates douces violettes 100 g, 150 g de farine, 500 g de pommes, la quantité de sucre, la quantité d'eau;
Le processus de production: La première étape, patate douce pourpre prêt, après avoir soigneusement propre, sabrant la peau, et déterrer une partie de non comestibles;
La deuxième étape, Traiter les tranches de patates douces violettes, sur la casserole, avec la bonne quantité d'eau, de commencer la cuisson;
La troisième étape, la patate douce violette après pot de cuisson, rempli avec une cuillère, qui est roulé dans la boue;
Une quatrième étape, la quantité de farine nécessaire d'un point de ramassage de conteneur plus grand, une pomme de terre pourpre dans la pression de la boue en eux, à pétrir la pâte, réveiller 20 minutes;
Une cinquième étape, après nettoyage des pommes, réduisant la peau, coupé en petits morceaux, placés dans un mélangeur, avec un peu d'eau pure, fouettée dans un jus;
Une sixième étape, la configuration du jus de pomme, la filtration maille une fois filtré bonne marcs de laitier, ainsi que du sucre en remuant bien, dans les beignets aux pommes;
Une septième étape, un bon sillage pâte de pommes de terre pourpre, planche à découper se déplace, les bandes de frottement, de taille uniforme et ensuite divisé en sous-agent, rouleau en pâte mince;
La huitième étape, une pâte, fixant le bord, mettre la bonne quantité de remplissage de pomme, puis recouvert d'une pâte, les quatre côtés serrés;
La neuvième étape, la casserole, ajouter la bonne quantité d'huile dans le puits du pâté en croûte, système ouvert doucement, faire frire des deux côtés jusqu'à cuisson, peuvent être chantées et ont commencé à manger.
Conseils de cuisine: 1, après les tranches de patates douces violettes, ajouter un peu d'eau, cuit, pressé dans un tel pommes de terre en purée violet, il est plus souple, et ainsi en face du temps, sans ajouter de l'eau supplémentaire, si elle est sélectionnée cuit à la vapeur violette patate douce, ils ont encore besoin d'ajouter de l'eau et les surfaces, choisir d'utiliser poêle antiadhésive à fond plat ou la cuisson poêlé, sont possibles, les deux appareils, l'avantage est frit, moins de pétrole, ce qui est conforme à moins d'huile concept de régime alimentaire sain.
2, dans beaucoup de connaissance des gens, tout ce que la perte de poids ne peut pas manger le dessert, mais en réalité pas, ne peut pas manger, mais bien manger, perdre du poids au cours de la manger le dessert, la tarte pourpre de patate douce occupent une position très importante, essayer essayez cette tarte aux pommes de terre pourpre doux, croustillant bon goût sucré et doux, la pratique est extrêmement simple, vous pouvez perdre du poids est un petit dessert, il a été très suggérer que vous apprenez à le faire.
Si vous pensez que ce gâteau violet patate douce est aussi une bonne pratique, ou vous êtes dans la période de perte de poids, ne pouvait encore résister à la tentation de la nourriture, vous pouvez apprendre à faire cette collection de tarte pourpre de patate douce, laissez-vous manger et perdre du poids !
