Vous voulez ou non bras double Charme ?
Bras épais, doux affaissement tonifiant, donc non seulement il ne semble pas la beauté de bras, plus gras look!
Vos normes de bras? Si trop épais?
Fille avec 160cm par exemple, dans la gamme de 23,2 à 25,6 sont le bras standard!
Pourquoi vos bras viande bye?
Votre base de poids est trop grande, est l'une des causes bras épais.
Mais le culte de la graisse de la viande n'est pas « exclusive, et certaines personnes minces ont aussi tonifiant! Parce que trop peu de contenu musculaire, le bras L'exercice régulier est pas enveloppé de graisse en direct Et les bras plus âgés seront plus épais! Tonifiant le haut du corps afin que vous deveniez épais, sur le harnais avec prohibitive robe de style veste.
Que vous soyez gros ou mince, veulent perdre du culte de la viande, il est nécessaire de renforcer la formation de résistance musculaire.
Si vous voulez les gens perdent adorent la viande, la graisse haute, ont réduire systématiquement la graisse, vous voulez être en mesure d'exercer seul la graisse du bras mince bras de l'alimentation locale n'existe pas. Voulez-bras mince, vous avez besoin de renforcer l'ensemble de l'exercice aérobie corps, et l'exercice trois fois par semaine et ensuite se concentrer sur la force du bras.
Bras contre l'exercice de résistance:
réchauffer
Un total de trois groupes, chaque groupe une minutes
mouvement du bras
1
2
3
4
5
Après chaque action poursuivie à 20 fois, un cycle de trois jeux d'action!
Habituellement attention à l'alimentation pour réduire la consommation d'aliments gras, de manger des aliments riches en protéines!
