La condition physique est un travail manuel, d'adhérer à la femme de remise en forme peuvent supporter les difficultés, et ils sont généralement fille gâtée est très différente, est d'accompagner les hommes contre vents et marées, femme, épouse de la mère.
Si une femme comme remise en forme, puis son corps quelque chose de bon. Fat personnes peuvent perdre du poids grâce à l'exercice, les gens minces peuvent exercer à développer la force musculaire, la formation d'une ligne de muscle.
Beaucoup de femmes de retour de remise en forme, toujours inquiet que vous n'êtes pas propre et bien rangé, plongé dans la salle de lavage, a commencé à blanchir. Comme chacun le sait, beaucoup d'hommes, il semble, quand le mouvement de son plus dynamique, le maquillage, plein de jeunesse!
Les gens qui forme physique d'amour en général a une vie régulière, mais aussi prêter une attention particulière à l'alimentation. Beaucoup d'entre eux seront avec le régime délicieux et nutritif.
Marry épouser la femme de remise en forme! Corps et style de vie sont étroitement liés, ils sont bons pour le corps maintiendra une bonne habitudes de vie, ne pas fumer, ni boire, ni la vie nocturne, la jeune fille de bonne typique.
Fitness doit aller à la gym il?
Si nous voulons vraiment, où sont la salle de gym.
Un ensemble de la ligne d'action enfant figure un gilet, travailler ensemble avec vous!
1: position couchée, les genoux, les mains talons toucher, a soulevé son corps, 30 secondes, et notez que les épaules ne tombent pas au sol.
2: coudes touchent les genoux, se sentait explosion sensation estomac 30 secondes.
3: les genoux, se situent corps plat, soulevez le haut du dos, la poitrine, Caresses au-dessous du genou, pendant 30 secondes, sentir l'abdomen sous pression, puis tirez pour terminer le mouvement des muscles abdominaux, 30 secondes.
4: talons craquements, leva les jambes, le dos et le mouvement en avant, le dos, l'abdomen du sol pour rendre le volume de l'opération, pendant 30 secondes.
5: côté de la jambe de taille pour faire de la formation, 30 secondes.
6: pour faire partie de la jambe de la taille de formation pendant 30 secondes.
7: torsion, pieds combinés, les genoux, les jambes et la gauche et la cuisse droite d'entraînement torsion alternée, maintenez l'abdomen en direct pendant 30 secondes.
Ne hésitez pas à faire la déesse, et se déplacer rapidement!
