Il est entré dans les jours de chaleur de l'été, mais cette année, les jours de chien de l'été, mais de longues attente --40 jours!
Comme les jours de chien de la saison, l'alimentation naturelle devrait également être ajustée, alors à la fin quoi manger? La plupart des gens disent, manger des aliments froids, melon d'eau glacée, ah jus de haricots verts, rien mauvaise chose de sons, mais en fait, la plupart de la nourriture est certainement pas approprié pour les jours d'été chaud manger froid glace, mais la nourriture chaude!
Gardera invasion mal froid froid du corps
L'été est la hauteur yang corps humain, la période de métabolisme, également de la médecine chinoise, « Yang a ajouté: » le meilleur moment.
Le pathogène froid est très facile d'endommager le yang, de sorte que les gens sont fatigués et faibles. Même en été, si pas attention à la chaleur, l'invasion du mal froid du corps sera également endommager le corps.
Si chaud en été, mais aussi refusé de froid? « Estomac thermophile ne aime pas le froid », « le rein est pas comme-froid au chaud », la grande nourriture froide à la douleur de l'estomac. sang, nutrition grain du corps, doivent compter sur le transport de la rate et de l'estomac à absorber, les reins exclus par le métabolisme humain des toxines, donc protéger l'estomac et les reins sont très importants.
Été repas froid gourmand et boissons froides peuvent non seulement au frais en été, il endommagera l'estomac, le pronostic vital lésions de la muqueuse gastrique induite infarctus du myocarde, la dysménorrhée, menstruations irrégulières.
Peu importe quel âge, quel genre, devrait manger froid:
En ce qui concerne la chaleur estivale excessive
Été parce que beaucoup de sueur, pores complètement ouvert, pas dans le ventilateur de soufflage est soufflant de l'air conditionné, manger quelques morceaux de melon d'eau glacée, manger des éclats salade semblent se sentir très à l'aise apprécié, mais en fait, il est le souffre du corps, ces actes sont prises Laissez-vous dans une petite constitution froide, qui est un peu plus près du cancer, loin d'être en bonne santé.
Il y a un vieux dicton appelé « l'été est pas chaud, pas froid en hiver, tôt ou tard, comme une maladie. » Telle est la vérité.
Par conséquent, le corps humain s'adapter à la nature, il faut chauffer la chaleur de la journée, vous devez transpirer la sueur. L'été est pas « chaud » avec aussi, est lié à être malade.
Si vous aveuglément « Tan Liang », peut conduire à froid dans le corps, accumuler de nouvelles maladies. Été manger correctement « chaud » vous aidera à garder le froid du corps et de l'équilibre thermique. En jours de chien en particulier de l'été, il est un bon moment à la maladie d'hiver et manger « chaud » d'hiver maladie jeu permet de maximiser l'effet, à l'aveuglette « Tan Liang » mais mal fondamental.
« Hot » à manger
Qu'est-ce que l'été manger, il vous est recommandé à des amis, manger un peu de nourriture de plus chaud, mais ne veut pas dire manger des aliments chauds, la chaleur est fait référence non seulement à la température, ainsi que le goût des aliments.
Fruits et légumes
Raisins, poireaux
TCM attention à « ne pas manger de temps en temps », un moment où les raisins d'été, longane, litchi énumérés saison, manger correctement ces fruits de sexe chaud peut améliorer la digestion, favoriser le métabolisme de base humain.
Les légumes, la citrouille et de la rate chaude, peuvent améliorer la motilité gastro-intestinale, poireaux yang rein, peut augmenter l'appétit.
Rappel: doit prêter attention à contrôler la consommation de l'apport alimentaire, yang physique, de l'estomac carence des personnes peuvent manger, mais la chaleur physique, la chaleur déficience, les personnes souffrant de conjonctivite aiguë devrait Shensi.
viande
Boeuf, de mouton
Été souffler de l'air conditionné, des boissons froides de boisson fraîche trop facile pour le poids corporel, de manger du mouton, du buf et d'autres viandes chaudes peuvent être yang et froid, avec un déficit, en particulier pour les mains froides d'été et les pieds, le manque de qi et les sang.
Comme le dit mots « mouton V un bol de soupe, ne prescrivent pas », assez pour voir l'utilité de mouton dans les jours de chien.
Pour faire attention à la viande et les légumes en mangeant de la viande chaude, froide et complémentaire. Comme manger hot pot d'agneau, vous voulez manger du chou, le melon, les légumes aux frissons frais de l'équilibre et de la fièvre.
Il mal aux dents, se mettent en colère, la fièvre et les symptômes physiques de l'infection ont tendance à la chaleur, la chaleur ne doit pas manger de la viande.
Les aliments chauds
Nouilles, de la bouillie
Chien journée chaude à température élevée, beaucoup de gens sera la perte d'appétit, manque de faiblesse physique et d'autres symptômes « d'été amère ».
Le vieil adage « les premières boulettes de V, deux surfaces V, crêpes jour de chiens et des ufs brouillés, » en disant, puis manger un bol de pâtes à la vapeur, Chuyishenhan peut enlever beaucoup de chaleur du corps, temps froid et chaud, amuse-gueules qi.
Peut faire de la soupe de nouilles chaude alimentaire plus chaude, de la bouillie, etc. comme un aliment de base, manger des aliments plus froid pour soulager l'inconfort causé par le corps. Thé dans le thé et chaud, il est adapté à l'estomac de la rate de la consommation humaine.
condiment
Ginger, piment, poivre
Comme dit le proverbe, « L'hiver manger manger Luobu Xia Jiang, » épicée au gingembre et au chaud, et sous forme de solution froide, appropriée pour le côté physique de la consommation humaine de froid.
Ajouter le gingembre lorsque le point de cuisson, peut réchauffer l'estomac dissipant et jujube, du sucre brun boire du thé peut aider à soulager les douleurs menstruelles femme, gingembre peut manger junior nourriture trempettes de fruits de mer, la stérilisation peut repousser le froid.
Lorsque la cuisson des plats, les oignons, l'ail add appropriés, piment, poivre et d'autres épices chaudes, arôme non seulement d'améliorer la saveur, mais aussi la désintoxication de stérilisation, d'améliorer la digestion, le poivre a un effet Nuanwei, vous pouvez résister à la nourriture froide à manger les dommages causés, réchauffer le corps de l'intérieur. Vinaigre chaud sauce, ajouter un peu lorsqu'il est mélangé avec des plats froids, peuvent être la rate hors-d'uvre.
Rappel: Il convient de noter que, la mauvaise haleine, la constipation Shensi, peut aggraver l'estomac, l'inconfort de la chaleur intestinale.
boisson
L'eau chaude, du thé au gingembre
Été boire du thé à base de plantes, boissons froides peuvent certainement donner la fraîcheur du corps, mais très facile d'endommager l'estomac, en particulier une partie de la rate et de l'estomac lui-même, les gens ont tendance à flatulences, après boire des boissons froides seront plus mal à l'aise.
Été boire de l'eau chaude, du thé chaud peut non seulement étancher votre soif, mais aussi la sueur chaleur Oh. Mais la meilleure tasse de thé après un repas, le thé à jeun est facile à la diarrhée.
« L'hiver manger manger Luobu Xia Jiang, sans ordonnance d'un médecin, » l'été au gingembre et autres aliments doivent être chaud dans le froid, à faire bouillir l'eau avec le gingembre, le jujube, ajouter un peu de sucre brun, peut être chaud dans le froid, Spleen et estomac .
« Hot » avec trop sueur appropriée
Old dit: « jours de chien de sueur d'été ne coule pas, chauve inquiet malade », ce qui signifie que les gens devraient adapter à la nature, à éprouver le sentiment d'été chaud, laisser le corps plus d'une sueur.
Été transpirent moins, le rhume, l'arthrite, l'insomnie vous obtiendrez, l'incidence de l'hypertension et d'autres maladies chroniques augmente de façon exponentielle.
Ainsi, l'été ne reste pas longtemps dans une des chambres climatisées fermés, tôt ou tard être l'exercice adéquat, marche vigoureuse est un bon choix.
Rentrer à la maison la nuit puis allumez l'air (environ 27 degrés), aérez la pièce ouverte portes à l'autre, pour maintenir la différence de température entre l'équilibre de la pièce, la création d'un environnement plus frais propice au sommeil.
Il faut cependant noter que l'été est pas beaucoup de transpiration.
Parce que lors de l'exercice, l'augmentation de la température corporelle, l'augmentation de la transpiration, si le salaire pas en temps opportun est susceptible de provoquer un mouvement de déshydratation.
Donc, pour l'exercice approprié, course matinale et la natation sont tous de bons choix, aussi longtemps que chaque exercice à un peu transpirer, haletant sur elle.
Bain chaud pieds, bain
bain d'eau froide est beaucoup de jeunes, hommes d'âge moyen comme moyen le plus rafraîchissant, mais le temps chaud d'été, après la transpiration, le corps des pores dans un état d'état ouvert.
Ensuite, si elles sont lavées dans un bain d'eau froide, l'air froid va envahir le corps humain, ce qui conduit à vent mauvais de l'humidité froide. Facile à mains et pieds froids, crampes dans les jambes, les yeux, vision floue et la fièvre même.
Même le lavage bain chaud, ne peut pas immédiatement souffler de l'air conditionné, des ventilateurs, en particulier les enfants non haute immunité à l'attention de salaire.
L'été peut être plus pieds avec bain d'eau chaude, non seulement peuvent prévenir les maladies du pied, se débarrasser de Shushi, mais aussi d'améliorer la qualité du sommeil, il y a certains avantages cardiovasculaires.
La température de l'eau à 40 -45 , de préférence au chaud et confortable. Température de l'eau est trop élevée, non seulement préjudiciable pour les patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, et facile à détruire le film de sébum de surface de la peau du pied, de sorte que même gercées séchage cuticule.
Se dorer au soleil
Le soleil est connu comme « ciel moxibustion » Dans la médecine chinoise, qui est, Dieu m'a donné à faire moxibustion. Nous savons tous que la moxibustion est une méthode de nourrir le yang, mais ne nécessitent moxibustion dialectique. Le « ciel moxibustion » il n'y a pas de problème, il appartient à la médecine chinoise, le « réchauffement de la loi » sans aucun effet secondaire, adapté à tout le monde.
L'été, le soleil avant 8 h et après 17h00, si le soleil Baihui invitant la tête du centre, peut jouer un méridiens du corps lisse, soulevant le rôle du yang le cerveau. Le soir, vous pouvez revenir au soleil du soleil en arrière, il est meilleur massage tapotant côté soleil latéral aide à conditionner les cinq organes internes et le sang. Notez que dans le temps le soleil avec un verre, l'humidité Replenish.
Ne révèle pas la taille
Souffler de l'air conditionné en été et moins, faire plus d'exercice, ne portez pas midriff, licol, garder la taille chaude, l'abdomen, les jambes, les pieds et le dos.
Vous pouvez porter l'été normale, il ne faut pas poursuivre l'usure non conventionnelle midriff.
Dog Day approche, les températures ont grimpé, le plus de jours de chien approprié de l'été manger pastèque glacée est par aucun moyen de plat froid, mais la nourriture « chaude ». froid criblée d'abord, « chaud » manger « chaud » écrit, extraire le corps du froid pathogène, loin de l'obésité, trois élevé, donc l'été et le traitement des maladies de l'hiver afin de maximiser l'effet!
Ce transfert graphique @ cuisinier Qiao
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