1. acheté peau de soja

2. ou directement acheter des haricots verts

3. Mortier à l'ail en purée avec les haricots verts et les poivrons

4 de manière à ce

5. luffa pelées, les poivrons lavés, les poivrons avec un look de couleur mieux ici

6. La table de coupe loofah

7. cloche dés poivre

8. La libération pan huile chaude, l'oignon vert chaud mis

9. Tout d'abord mis les haricots en purée, environ une minute pour remuer

10. Ajouter l'eau

11. luffa et les poivrons en blocs, mélanger, couvrir et minutes ennuyé

12. Une éponge douce à la couleur de la nausée, la sauce de soja et ajouter le vinaigre, ajouter une quantité appropriée de sel a été ajouté à son goût personnel

13. Après la cuisson pendant deux minutes pour permettre le poulet savoureux loofah vous êtes prêt à se joindre à un pan

14. Voici une carte finie, il est pas particulièrement beau, mais très délicieux, est le plus approprié pour cette saison pour manger un plat