Porc aux Légumes Prunes Pommes de terre sautées au soja riz multigrains de riz rouge Conseils : La fonction principale de l'amidon est de fournir de l'énergie au corps humain et d'éviter un apport calorique excessif. La plupart des personnes qui perdent du poids évitent l'amidon. Les pommes de terre, en tant que féculents typiques, ont été "rejetées" par de nombreuses personnes à la diète. Mais en fait, la majeure partie de l'amidon contenu dans les pommes de terre est de l'amidon résistant, qui ne fait pas grossir, mais est un puissant assistant pour perdre du poids.

Laitue frite avec tempeh et dace Bol de riz aux tomates Conseils : La laitue est faible en calories et riche en éléments nutritifs. Sa valeur nutritionnelle est légèrement supérieure à celle de la laitue et bien meilleure que celle de la laitue. Elle a pour effet de réduire le cholestérol, d'éliminer la sécheresse et d'hydrater les poumons. La plupart des occidentaux mangent des aliments crus. Les plats cuisinés peuvent être frits, et les plats de tempeh, de dace et de blé gras sont des plats faits maison bien connus dans notre pays.

Tofu farci poêlé à la sauce aux champignons Riz sauté aux oignons et jambon Épinards bouillis Conseils : Si vous souhaitez réduire l'apport d'huile lors de la préparation du tofu Yong frit, faites d'abord chauffer un peu d'huile dans la poêle, faites revenir le tofu lentement à feu doux jusqu'à ce que la surface soit légèrement dorée, versez un peu de sauce aux huîtres mélangée à de l'eau, et continuez à cuisiner, pour que ce soit délicieux et délicieux Réduisez la consommation d'huile dans ce plat.

Udon Frit au Poulet au Sésame Soupe aux algues aux ufs Conseils : Les nouilles Udon ne contiennent aucun acide gras trans et beaucoup de glucides de haute qualité. Vous pouvez goûter une variété de saveurs différentes en combinant différents assaisonnements, soupes et assaisonnements. Pendant la période de perte de graisse, les petits partenaires peuvent consommer une quantité appropriée de chaque fois comme aliment de base en fonction de la taille de leurs poings.

Émincé de poulet à l'huile de sésame oeufs brouillés au melon riz multigrains de riz rouge Conseils : La poitrine de poulet est-elle difficile à avaler ? Une fois la poitrine de poulet cuite, déchirez-la en lambeaux, mélangez-la avec un peu d'huile de piment, du sel, de l'huile de sésame et de l'huile de sésame, c'est une délicieuse poitrine de poulet râpée à faible teneur en calories !