ingrédients

 

brocoli

 

350g

 

 Ail quantité d'adjuvant huileux, de la quantité de sel quantité quantité chili

 1 pratiques de brocoli ail émincer l'ail, couper le poivre de mil en petits cercles.

2 brocoli casser en petits morceaux, trempés dans l'eau salée pendant 30 minutes, puis rincer.

carter d'huile chaude 3, le brocoli en remuant pendant 2 à 3 minutes et transférés à plat de poulet de sel.

4 pot chauffer un peu d'huile, éclater le pesto au poivre et le millet.

5 puis versé Zélande à dépenser.