« cette fois-ci à boire du lait, a laissé des résidus, nous sommes frugal pour vivre une bonne femme au foyer, les bas-fonds de haricots, les ufs, les carottes, les asperges, l'oignon et la farine ensemble et faire un gâteau de drêches de haricots, gâteau de drêches de haricots contient petit-déjeuner doit être des éléments nutritifs raisonnables: Les céréales fournissent la stabilité énergétique des aliments de base de sucre dans le sang, les ufs fournissent des produits à base de viande ou de soja maigres riches en protéines, des légumes la bonne quantité de vitamines, une variété d'aliments nutritifs, ensemble, peuvent fournir suffisamment d'énergie pour les employés de bureau, les étudiants famille, énergique pour saluer le nouveau jour. " ingrédients
- Faible farine de gluten 150 g
- soja 100 grammes
- ufs 4
- carotte 80 grammes
- asperges 120 g
accessoires
- Shimizu 1000 ml
- échalote 1
- sel 3 g
- salé goût
- Cuit à la poêle artisanat
- heures Temps
- ordinaire difficulté
-
1100 grammes de soja tremper 4 heures à l'avance -
2 soja trempées dans le lait de soja et d'eau dans -
3 Appuyez sur le lait de soja « Free filtré haricots humides » touche de fonction -
4 travail est terminé, il Soymilk est un lait délicat -
lait filtré lie 5 à 150 grammes -
6 carottes coupées en dés, les asperges coupées en dés, les carottes, les asperges, l'oignon et le butyrate de granules a été ajouté au okara, mélange -
7150 grammes de farine à faible gluten -
8 a été ajouté et le sel 4 ufs, mélanger tous les matériaux -
légumes Okara crème et bien mélanger placer un moment après le 9 -
Mettez une casserole peu d'huile 10, pâte Okara a été versé dans une couche de légumes, la tuile, le moulage de la crème anglaise au plat, surface à frire Zaifan
Conseils
1 on peut le voir à partir des images sur le filtre à marc contenant du lait, la farine de blé est mis à ajuster en fonction de la viscosité 2 farine je farine faible gluten, crêpe de très doux, vous pouvez utiliser la farine ordinaire 3 mettre les légumes peuvent être remplacés par d'autres préférences, comme le concombre, le maïs, etc.
