Plat de perte de poids printanier as asperges grillées au citron

2020-01-15 22:30:37
L'été arrive bientôt Vous mangez toujours de gros poisson et de la viande? ! Non non Non! Votre bikini ne peut pas cacher votre chair supplémentaire ... Peut-être que le monde de 90 livres et 120 livres est séparé par ce plat ~ N'agissant toujours pas Mangez trop de plats à emporter graisseux en semaine, c'est aussi un bon choix pour manger des légumes sains par moi-même pendant mon temps libre ~ asperges 1 Citron 1 sel Le bon montant Poivre noir Le bon montant beurre 10 grammes huile d'olive 1 cuillère

  • Lavez les asperges et coupez les vieilles racines, et mettez quelques couteaux sur chaque asperge pour un goût facile

  • Déposer les asperges coupées sur du papier gras, couper le citron en fines lamelles et étaler sur la surface des asperges, puis presser un peu de jus de citron

  • Saupoudrer d'un peu de poivre noir et de sel

  • Mettez deux petits morceaux de beurre et une cuillerée d'huile d'olive

  • Enveloppé dans du papier huilé

  • Enveloppez une couche supplémentaire de papier d'aluminium à l'extérieur

  • Mettre au four préchauffé à l'avance et cuire à 200 degrés pendant 15 minutes

  • Dada ~ Ouvrez le papier à l'huile et les asperges fraîches et élégantes au citron sont prêtes!

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