1. Filet de poulet vin a été ajouté, la sauce de soja, amidon, Shi Sanxiang, poivre noir mariné dans la nuit du réfrigérateur.
2. Retirez le lendemain matin poulet mariné fileter une nuit mettez la casserole, faire chauffer l'huile à cinq dans la casserole à la couleur des frites chaleur.
3. Lorsque le poulet juste pour être ajouter la décoloration oignon haché et la sauce soja.
4. Insérer filet de poulet avec des baguettes, voir la même couleur à l'intérieur et à l'extérieur, et un filet de poulet rempli d'abord, puis ajouter une carotte d'agitation se contenant alors la sauvegarde. Pour les avantages nutritionnels des carottes jouent au maximum, il est préférable de manger des carottes cuites. Carotène dans les carottes est des substances liposolubles, et la tomate lycopène même, seule l'huile supplémentaire permettra d'améliorer l'absorption des caroténoïdes, de manière à maximiser l'apport de nutriments nécessaires à une bonne santé.
5. croûte chauffante casserole, moi aussi, acheter en ligne ready-made, les méthodes de production de pâte ranger deux jours passer.
6. La laitue est ensuite recouvert après le lavage, l'oignon de poulet ajouter, la carotte et le concombre. Puis montant squeeze roulé sauce chili douce thaï
7. retroussées, avec des fruits, le lait, le petit déjeuner vitalité sur le bien.
8. Dans le poulet tendre en particulier, l'oignon mélangé avec de la laitue de concombre particulièrement bonne.
9. Apportez plusieurs pique-nique d'automne, est nutritif et délicieux.
