côté plat d'épinards est la fusion parfaite de la surface, la surface parce que les légumes et enrichi, le visage Klein et plein, bol et nouilles épinards verts simples et riches, délicieux et nutritifs, toutes les attentes pour rencontré le déjeuner! Les nouilles aux épinards avec la pratique conventionnelle, comme presse-agrumes ne peut pas la main complètement pure, un processus simple, pour gagner du temps. Les épinards contiennent de grandes quantités de -carotène, la vitamine B6, l'acide folique et de fer, de potassium, dans lequel l'amélioration riche en fer de l'anémie par carence en fer. Riche en vitamine B peut prévenir la perlèche, la vitamine A peut prévenir la cécité nocturne et d'autres carence en vitamine se produit. épinards 500 grammes farine 300 grammes oignons 1 ail 5 poivron rouge montant droit L'huile de colza 3 cuillères à soupe sauce de soja montant droit vinaigre montant droit sel montant droit

étape 1

épinards à laver, de feuilles d'épinards et séparée de la tige et la face de feuilles nécessité

étape 2

Lorsque l'attente de la tige d'épinards pour donner naissance à rester au-dessous

étape 3

Après la casserole d'eau à ébullition, les feuilles d'épinards cuits vers le bas dans l'eau deux minutes jusqu'à ce que doré, égoutter sur Internet et laisser refroidir. Cette étape ne fait bouillir les épinards adoucissement de l'eau, mais aussi se débarrasser de l'acide oxalique dans les épinards.

étape 4

Après les feuilles d'épinards frais dans le bassin, la farine a été ajouté un peu frotter uniformément, sans ajouter de l'eau, augmentant ou en diminuant la quantité de farine, pétrir une pâte lisse.

étape 5

Eh bien pétrir la pâte, couvrir la pâte 30 minutes

étape 6

Réveillez-vous après un bon visage, légèrement aplatie pâte surface de roulement.

étape 7

Lorsque Ganmian saupoudrez en temps opportun la farine sèche pour empêcher de coller.

étape 8

feuille de pâte en nouilles tandis que les préparatifs d'ébullition

étape 9

Après l'eau ci-dessous, ajouter les épinards et cuire au bout de deux levier d'ouverture, puis ouvrez-le du feu, mettre le bol de nouilles à l'ail et le poivre, verser l'huile végétale avec le piment et l'oignon et l'ail sur, puis mettre selon leur propre goût mélange assaisonnement très bien.