Aujourd'hui, repas de remise en forme, boule de poitrine de poulet champignons

2020-01-14 00:11:43

a fait aujourd'hui une poitrine de poulet blanc de poulet 150g champignons montant droit gombo 5 pommes de terre 2 petits poivron rouge demi ma�s demi baselle montant droit

�tape 1

Poitrine de poulet et les champignons coup�s en petits morceaux

�tape 2

Apr�s la machine de cuisson d�sordre �tiquet� avec le sel, le poivre, m�langer l'amidon

�tape 3

Guo Lifang quelques gouttes d'huile d'olive, le gingembre, faire cuire les boulettes de viande, mettre les �pinards cuits Malabar quand les boulettes de viande

�tape 4

Les pommes de terre et des bandes de poivron rouge, moins d'huile et de sel et les faire frire

�tape 5

Gombo avec Shui Tang, mettre une petite quantit� Fry, ajouter un peu de sauce de soja

�tape 6

Wobble repas de fitness d'aujourd'hui fera

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: Courge de chanvre de bl� entier sans huile, sans sucre, sans oeuf, faible en calories et faible en gras (pommes de terre violettes, pur�e de taro)

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