Sandwich au fromage céto à faible teneur en glucides rôti d'oeuf épais

Oeuf 2 pièces Mayonnaise 10g sel Le bon montant Huile d'olive ou beurre ou huile de coco 5g Fromage comme la mozzarella 20g
  • Ajouter la mayonnaise et le sel aux ufs et bien mélanger. Huile chaude dans la casserole.

  • Versez la moitié du liquide d'oeuf

  • Fromage posé la moitié au milieu

  • Rabattez la moitié supérieure

  • Poussez-le vers le haut, mettez le reste du liquide d'oeuf, remuez la moitié supérieure de l'uf rôti épais et laissez le liquide d'oeuf entrer.

  • Ou pliez la moitié supérieure à la moitié inférieure, poussez-la vers le haut, appuyez sur le côté avec une pelle plate, haut, arrangez la forme

  • Version bagel, bagel céto maison coupé en deux et cuit au four, beurré des deux côtés

  • Laitue sur

  • Fermez d'abord le hijab et prenez une photo

  • Étalez du papier graissé ou de la pellicule plastique plus grande sur la planche à découper et enveloppez-la bien

  • Couper en deux et voir cette belle section (´ `)

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