yogourt sans sucre sans huile pouding (pas besoin de passer la perte de poids pourrait manger)

Que ce soit pour augmenter la masse musculaire ou la perte de graisse, il y aura toujours avide parfois, mais toujours envie de manger sain et faible en calories. Comment faire? Pour un yaourt sans sucre, sans huile pouding il ne faut pas tuer, super travailleur rapide et bon goût. ufs 2 L'amidon de maïs 10 grammes yaourt grec 200 grammes
  • Nettoyez le bol dans les deux ufs (jaune a ignoré un lâche)

  • Les ufs de pompage des ufs a été agité jusqu'à ce que l'état lisse.

  • amidon de maïs 10g a été ajouté, l'agitation a été poursuivie jusqu'à l'état lisse.

  • Ajout 200g de yaourt grec (de lait écrémé qu'ils oeuvraient, sans addition sans sucre)

  • L'agitation est poursuivie jusqu'à ce que l'état complètement lisse

  • Versez un bol rôti, le stress peut filtrer vers le bas (je ne pas faire attention à la nature), dans le four préchauffé à 200 degrés après 20 minutes.

  • Après l'état grillé, un peu en retrait, et un sentiment de surface peu de caramel (en fait, un peu de sucre n'a pas augmenté, il peut être un peu haute température)

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