Coupez une grande coupure avec des ciseaux et versez-la dans un bol en fer. Ne soyez pas trop grande. Le choix de lauteur est trop tard. Bien sûr, vous pouvez augmenter le nombre de sacs de lait.

Sortez les glaçons du compartiment réfrigérateur et congelez-les comme un moule avec de l'eau bouillante froide

Peler la mangue, la couper en cubes avec un couteau et la couper

Le smoothie au lait est fait comme ça + _ + Bien sûr, les amis qui perdent du poids peuvent choisir le modèle de la banane comme celui de la photo

Mais pensez au ris plus chaud à la maison, la pastèque que j'ai utilisée pour le thé de l'après-midi aujourd'hui est également délicieuse, sucrée