Depuis les temps anciens, les salades de fruits sont appréciées par la majorité des personnes qui perdent du poids! La même quantité, si elle peut être consommée avec différents types de fruits, est plus riche en nutriments et mieux absorbée que la consommation d'un seul fruit. Par conséquent, faire une salade de fruits est un bon moyen de faire tout son possible pour manger plus de fruits. Les salades de fruits sont faibles en gras et en calories mais riches en vitamines et en pectine, elles ont une sensation de satiété après avoir mangé et sont considérées comme un produit sacré pour la perte de poids. Apple 1 Fruit du dragon 2 pièces Pêche 2 pièces Sydney 2 pièces Yaourt à la crème 1 tasse
Lavez d'abord les fruits
Ensuite, coupez-les en petits morceaux et mettez-les dans le bol
Versez enfin le yaourt et remuez
Fini Il est préférable de le faire cuire maintenant, si vous voulez le préparer à l'avance, vous devez le mettre dans le congélateur du réfrigérateur, et le temps ne doit pas dépasser une heure, car les fruits coupés "rouilleront" après une longue période , Affectent le goût et la couleur.
