Il y a un vieux dicton que bon, il faut manger un bon petit déjeuner. effet de petit déjeuner ne peut être écartée, mais parce que maintenant les gens sont généralement à un rythme trop rapide de la vie, beaucoup de gens mis le petit déjeuner ignoré, ou tout simplement manger un peu le jeûne est directement à l'école pour aller travailler, de sorte que l'impact sur le corps est très grand. Il y a petit déjeuner nutritif repas de haute qualité est essentiel, non seulement de fournir aux gens un flux constant d'énergie pour compléter les besoins du corps yang. Mais beaucoup de gens auront ce doute est quoi manger le petit déjeuner tous les jours na! Yan tout le monde apprennent à être une valeur élevée et petit déjeuner nutritif maintenant. pain Leftover Un grand jambon 30 grammes carotte un graines de sésame noir Un peu oignon vert Un peu sel 5 g poudre de poulet 3 g ufs 4 huile végétale montant droit

étape 1

Un grand pain de restes, ne pas utiliser Oh chaud, sinon il ne sera pas coupé.

étape 2

Ajouter les ufs deux 3 sel, poudre de poulet briser, il est placé dans le pain uniformément sur chaque morceau emballé oeuf.

étape 3

Le pain teinté dans la propagation du mélange d'ufs sur une feuille de cuisson de papier sulfurisé.

étape 4

Mettre au four préchauffé à l'avance, et sur le feu de 200 degrés et cuire pendant environ douze minutes.

étape 5

Démouler le long du chemin, faire le pain plus uniformément rôti.

étape 6

Laver les carottes coupées Ding.

étape 7

Ham coupé Ding.

étape 8

Pan ajouter un peu d'huile et faire revenir le côté plat carotte jambon ensemble.

étape 9

Deux autres douzaines d'ufs dans un bol, ajouter 2 grammes de sel dispersé.

étape 10

Pan puis versez une petite casserole d'huile végétale, mettre l'oeuf battu dans le lissage casserole, faire revenir un petit feu lentement.

étape 11

Lorsque l'uf alors que les États-Unis seront gelés rôti du pain croustillant, puis mettre en place le jambon en petite carotte.

étape 12

Une petite friture de feu jusqu'à ce que le mélange d'ufs solidifiés puis saupoudré d'oignons verts hachés et les graines de sésame noir.

étape 13

Nourrissants et délicieux petit déjeuner prêt. jambon saumuré pain croustillant, le pain cuit à la vapeur ne peut pas penser à le faire, il est tout simplement les restes de pain magnifique transformation! Hee hee ...... dépêchez-vous de l'essayer!