Le premier jour Petit-déjeuner: la moitié du maïs, des ufs, un demi-concombre, la moitié de la pêche Déjeuner: un petit bol de céréales secondaires, le riz, le boeuf et céleri, brocoli montant droit Dîner: l'igname cuit à la vapeur une petite coupure, un champignon de salade d'algues, de pamplemousse et un petit rabat
Le lendemain Petit-déjeuner: citrouille bouillie de millet un petit bol, deux poissons frais, bleu modéré Shanghai, un quart de fruit du dragon Déjeuner: un petit bol de grains de riz, ufs de caille, champignons une petite portion, la quantité de courge Dîner: pois sugar snap de maïs frites de poitrine de poulet, quantité de coeur de chou-fleur, un petit pommes rabat
Le troisième jour Petit-déjeuner: moitié de pommes de terre pourpre doux, une tasse de lait sans sucre à faible teneur en matières grasses, une tomate, une petite poire à rabat Déjeuner: un petit bol de riz brun, une petite portion de laitue poitrine de poulet, chou bonne quantité Dîner: oeuf, champignons bonne quantité de légumes, la moitié de pomme
Très bien! Écrit de 21 jours se sentir fatigué, si vous aimez vraiment à manger comme je l'ai écrit plus haut, au bout de trois jours, le poids va baisser, s'il vous plaît poids corporel lettre privée ne m'a pas laisser tomber ou laisser un message, je peux vous guider tout seul. Nécessité de compléter 21 repas nutritifs à perdre du poids, s'il vous plaît lettre privée I, les notes à: repas nutritionnels complets
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