Une semaine adroite boîte à lunch / un aliment / repas de régime à faible teneur en matières grasses / huile à faible sel / micro-ondes Recettes / carbone

Merci pour votre attention! Micro-ondes recettes cette semaine, fortement recommandé, un four micro-ondes, cinq minutes pour obtenir un repas nutritif semaines, get blanc de poulet bloc buf gramme ufs gombo laitue La viande maigre
  • Pommes de terre + poitrine de poulet (marinée la veille, en mode d'attente froid, on peut mariner 2-3 repas, et même avoir des amis assez semaine salée), ayant une bonne pellicule de plastique et four micro-ondes à feu vif pendant 4-5 minutes.

  • En tant que produit fini, mais aussi le point de mise à niveau faire du thé l'après-midi

  • + Nourriture maigre bébé de viande, pas grand chose à dire les étapes ci-dessus.

  • midi Terminé effet repas à l'ouverture, moins de décoloration oh

  • poitrine de poulet tomate +, les mêmes 5 minutes

  • Fini, parce que le goût de la viande, je ne salez pas les autres plats d'accompagnement, la viande, juste à droite.

  • + Courgettes de laitue, de la viande ......... j'ai oublié de prendre des photos, les gens ordinaires, pas un blogueur professionnel, souvent négligent.

  • + Lean aliments pour bébés de viande, bouilli aujourd'hui, toute la viande doit être marinée, s'il vous plaît connaître tout le monde Bonjour ~

  • Point Carbon ajouter de l'eau aujourd'hui, 1 pain de farine de blé avec des ufs frits, boeuf 2-frites avec le gombo, les gens ordinaires veulent aussi essayer les meilleurs ingrédients, parfait.

  • Le paragraphe 2 d'origine portent facilement le pain de bande dessinée (formulations frottent les mains libres)
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