Brocoli rafraîchissant d'été

Brocoli 1 fleur Ail Nombreuses sauce aux huîtres 1 cuillère Le sucre Le bon montant
  • Brocoli trempez d'abord dans l'eau salée pendant 15 minutes, faites attention à la corolle tournée vers le bas, le but est de nettoyer l'engrais ou les petits insectes restant dans la corolle, puis de couper en petites fleurs, puis de rincer deux fois avec de l'eau, égoutter et utiliser. Apportez une casserole d'eau bouillante, mettez une cuillerée de sel et un peu d'huile, ajoutez le brocoli, laissez mijoter et retirez. Comme le goût doux, brûlez pendant 1 à 2 minutes.

  • Séparément, ajouter l'ail et faire sauter, ajouter 1 cuillère de sauce aux huîtres, un peu de sucre, un peu d'eau, bien mélanger et faire bouillir.

  • Mettez le brocoli brûlé dans la casserole, mélangez bien et servez.

  • Ce plat est simple et rapide, moins d'huile et moins de sel, au goût rafraîchissant, particulièrement adapté à l'été, venez l'essayer!

  • Korean Fried Chicken (air version de la friteuse)
    Précédent
    Rebondissant vous apprendre à faire - pain à la citrouille
    Prochain
    Thai Banana Cheese Pancake (Hand Cake Version) est constamment mis à jour ...
    # # Simple thé et facile à faire Shuangpinai
    Gâteau mousse aux myrtilles de 6 pouces sans cuisson
    Enseignez-vous à faire Shu Fulei ~ comment vous assurer que vous ne vous retournez pas
    thé au lait perle de sucre brun maison
    Simple et facile à faire 0 boulettes de riz gluant au sésame et aux arachides ratées
    Toast arc-en-ciel: un pain, trois saveurs
    Victoria Shredded petit pain grillé
    Soupe et pain salé "" ('')
    pain au fromage aux canneberges
    Bagels thé
    doux pain au lait Q