étape 1
Tout d'abord, nous sommes prêts à produire au besoin.
étape 2
Le brocoli, Blanch pendant 1 minute.
étape 3
Après le brocoli haché cuit eau; carottes coupées pastilles, les tomates pelées hachées après.
étape 4
Un oeuf dans un bol, mélanger au fouet.
étape 5
Ne jetez pas la demi-coquille gauche oh ~ mais aussi pour maintenir la quantité d'eau. PS: La clé pour rendre cette route est la proportion d'ingrédients de compléments alimentaires, dont le rapport de poids de l'eau et l'uf est particulièrement important, mais la taille d'un uf, pour le poids de l'eau peut être un peu trompeur, si je reçois l'eau avec coquille d'oeuf pour racheter . l'eau d'ufs à 1,5 à 2 fois, 3 parties d'eau coquille presque exactement la moitié est de 1,5 fois les points d'ufs.
étape 6
tomate concassée, le brocoli hachés, des morceaux de carotte, tout le riz cuit dans l'uf. 3 parties d'eau et on verse dans la coquille d'oeuf.
étape 7
Après tout pas vu aux ingrédients d'ufs d'agitation. PS: Assurez-vous de remuer Oh, donc après chaque cuillerée d'ingrédients de la crème cuits à la vapeur chacun peut être déterrés uniforme.
étape 8
la mousse sur Skim l'uf. PS: crème anglaise telle surface lisse oeuf cuit à la vapeur aura l'air bien.
étape 9
L'uf mélangé dans le récipient, environ Ba Jiufen pleine. PS: pensez à fermer le couvercle du récipient, pour éviter la condensation de la vapeur d'eau à l'intérieur du dos de la vapeur en elle. Étuvé ouvert la mi-chemin du couvercle ne vous inquiétez pas Oh!
étape 10
Petit pot et de la vapeur pendant 20 minutes avec de l'eau froide
étape 11
Eteignez le feu et laisser mijoter pendant 5 minutes.
étape 12
Il suffit d'ouvrir le couvercle crème assez cuit à la vapeur pour le faire! Ceux-ci peuvent être refroidis bébé légèrement nourris, ni manger ~
étape 13
Creusez une cuillerée à regarder! Oh wow ~ ~ chacun a un élément nutritif riche en bouche oh (. .)
