contenu nutritionnel de brocoli, non seulement élevé, mais aussi très complet, y compris les protéines, les glucides, les graisses, les minéraux, la vitamine C et en carotène. Selon l'analyse, 100 grammes de lait caillé de brocoli frais, la protéine contenant -4,5 g 3,5 g, chou-fleur trois fois, quatre fois la tomate. En outre, les minéraux contenus dans le brocoli plus complets que d'autres légumes, calcium, phosphore, fer, potassium, zinc, teneur en manganèse est très riche par rapport à la même fleur de chou crucifères beaucoup plus élevé. Gamping goût de lard, avec des amuse-gueule, soulageant la digestion et d'autres effets. huile de sésame feu valeur nutritionnelle: riche en protéines, acides gras insaturés, ainsi que de la lécithine, l'acide linolénique, les vitamines et calcium, des minéraux de fer et d'autres oligo-éléments essentiels. Il mange l'estomac Run, nourrissant Yin, aide à la digestion, la vue du foie, des maladies et la longévité de l'effet, et il y a des effets secondaires pour la constipation personnes âgées, l'hypertension artérielle et le cholestérol élevé et d'autres maladies. brocoli 500g bacon 300g Yi Shu Tong huile de sésame feu 3-4 cuillères à soupe sel montant droit ail quatre
étape 1
Vous pouvez aller brocoli chou-fleur cassé racines selon
étape 2
Bacon Youfeiyoushou
étape 3
Le brocoli verser de l'eau chaude à ébullition et cuire pendant environ 3-5 minutes
étape 4
Versez trois cuillères à soupe de feu d'huile de sésame Yi Shu Tong quantité
étape 5
Dans l'ail jusqu'à ce que parfumé
étape 6
Versez le brocoli mouche après l'eau
étape 7
Verser le bacon à feu moyen et remuer jusqu'à ce que le temps a été un peu plus rapide du bacon de coke, Sauté de sel un peu vous pouvez effectuer un panoramique.
étape 8
plan fini
