Ingrédients

• ufs 2

accessoires

• huile d'olive montant droit

• salé goût
• Cuit à la poêle artisanat
• dix minutes Temps
• ordinaire difficulté

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  1 Préparer deux ufs.

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  2 cuisson électrique chaud casserole, versez un peu d'huile d'olive dans un uf.

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  3 Ne pas se précipiter pour le retourner, laisser le fond de la pièce moulée.

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  4 jusqu'à ce que le fond de la pièce moulée, peut secouer la casserole de cuisson, les ufs inférieurs glisseront.

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  5 vers le bas à l'envers avec un oeuf à la spatule, la surface autre frit.

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  6 les deux côtés Jian Hao, peut bomber le moule.

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  7 Surmonté d'un peu de sauce de soja.

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  8 l'uf frit, l'huile est très faible, nutritif et délicieux et sain.