soeur a récemment acheté une maison près de la boîte de dessert du « gâteau d'avoine », mais aussi une bonne humeur et m'a dit comment les céréales en bonne santé et tout est oh je vois une étiquette apposée sur ce qui précède, en plus d'un peu de autres que l'avoine à grains, farine de blé entier, il est comment peut-il être appelé un vrai gâteaux d'avoine? Depuis, Dangdang quand! ! ! ! Cette saine collation faible en gras - un gâteau d'avoine banane est née, ce qui rend très simple! Peut être utilisé comme le petit déjeuner ou comme collation, il est un très bon choix ah! Fini chaud juste cuit quand correspondait à attraper une tasse de lait faible en gras, plus heureux ^^ indescriptiblement Alors la prochaine Ling partagera sur le processus de production et l'utilisation d'ingrédients: Degré de difficulté: Temps de préparation: 5 minutes Temps de cuisson: 15 minutes Temps total: ~ 20 minutes Portions: 4 portions Calories: 93 calories / un petit gâteau Les bananes mûres 1 Gruau instantané 0,5 tasses noix concassées 2 cuillères à soupe

étape 1

Préparation de la nourriture. Votre four et préchauffé à 180 , jeté une fine couche d'huile sur une casserole

étape 2

Instantanée bananes à l'avoine et mélangé dans un petit bol

étape 3

Ajout de noix (noix recommandé, si les noix hachées, vous pouvez également utiliser d'autres substitut) haché

étape 4

gâteaux cuire au four avec une cuillère creusaient 8 heures, 15 minutes sur une plaque chauffante

étape 5

Assurez-vous de manger Oh ~ 2 petits gâteaux d'avoine chauds, plus un verre de faible teneur en matières grasses ou du lait écrémé, 300 calories seulement rapide, très simplement parfait!